Mga pagkain na walang gluten
5,455 pagkain
Mga pagkain sa database na ito na walang nakalistang sangkap na may gluten. Hindi kasama ang trigo, rye, barley at karamihan ng tinapay, pasta at pastry; nananatili ang mga natural na gluten-free na pagkain tulad ng bigas, patatas, legumes, prutas, gulay, karne at isda. Laging tingnan ang etiketa ng nakapaketeng produkto. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
Harina ng sorgum Katamtaman ang GI 62 GL 48 / 100 g 7/10 
Hilaw na pulot Katamtaman ang GI 58 GL 48 / 100 g 3/10 
Intensibong Flavor Base Mataas ang GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 
Jowar na harina Katamtaman ang GI 62 GL 48 / 100 g 7/10 
puffed quinoa Katamtaman ang GI 65 GL 48 / 100 g 7/10 
Pulot na Espanyol Katamtaman ang GI 58 GL 48 / 100 g 3/10 
Pulot ng bulaklak Katamtaman ang GI 58 GL 48 / 100 g 3/10 
Raspberry cake flavor Mataas ang GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 
seresa-limon syrup Mataas ang GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 
tuyong saging Katamtaman ang GI 55 GL 48 / 100 g 3/10 
asukal na syrup Katamtaman ang GI 65 GL 49 / 100 g 1/10 
Bula ng gatas Mataas ang GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
halo-halong maliliit na keyk Mataas ang GI 75 GL 49 / 100 g 1.5/10 
Inihaw na BBQ chips Katamtaman ang GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 
mais na macaroni Katamtaman ang GI 65 GL 49 / 100 g 5/10 
mga dahon ng lasagna Katamtaman ang GI 65 GL 49 / 100 g 4/10 
nougat Mataas ang GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
pampalasa ng maasim na krema Mataas ang GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
syrup ng gingerbread Mataas ang GI 70 GL 49 / 100 g 1/10 
tsokolate dragees Mataas ang GI 70 GL 49 / 100 g 1.5/10 
likyur na lasa Mataas ang GI 80 GL 50 / 100 g 1/10 
Pinatuyong pulot Katamtaman ang GI 60 GL 50 / 100 g 2.5/10 
vanilla aroma Mataas ang GI 80 GL 50 / 100 g 1/10 
pasas Katamtaman ang GI 64 GL 50.7 / 100 g 3/10 
Papita Bar Mataas ang GI 75 GL 51 / 100 g 1.5/10 
tuyong cranberry na may dagat na asin Katamtaman ang GI 62 GL 51 / 100 g 2/10 
sultana Katamtaman ang GI 65 GL 51.5 / 100 g 4/10 
Pinayamang mais na harina Katamtaman ang GI 68 GL 52 / 100 g 4/10 
Rice paper sheet Katamtaman ang GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
rice paper wrappers Katamtaman ang GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
tuyong papaya Katamtaman ang GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
amaranth malutong na wafers Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 6/10 
amaranth waffle Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 5/10 
Demineralisadong whey powder Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Dilaw na mais na harina Katamtaman ang GI 69 GL 53 / 100 g 3/10 
kendi na may palamang krema Mataas ang GI 75 GL 53 / 100 g 1.5/10 
pinatuyong bigas Katamtaman ang GI 69 GL 53 / 100 g 4/10 
Piraso ng toffee Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 1.5/10 
tsokolate na palaman Mataas ang GI 75 GL 53 / 100 g 1/10 
tuyong pinya Katamtaman ang GI 66 GL 53 / 100 g 4/10 Cornmeal coating Katamtaman ang GI 68 GL 54 / 100 g 3/10 
giling na mais Katamtaman ang GI 68 GL 54 / 100 g 3/10 
Harina ng mais Mataas ang GI 70 GL 54 / 100 g 4/10 
maple flavoring Mataas ang GI 80 GL 54 / 100 g 1/10 
arborio na bigas Katamtaman ang GI 69 GL 55 / 100 g 3/10 
corn grits Katamtaman ang GI 69 GL 55 / 100 g 3/10 
Pulbos ng saging Katamtaman ang GI 62 GL 55 / 100 g 4/10 
Salep Katamtaman ang GI 65 GL 55 / 100 g 4/10 
gluten free crackers Mataas ang GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
gluten-free na mumo ng tinapay Mataas ang GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
Halo-halo ng mainit na kakaw Mataas ang GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 
Harina ng kasaba Mataas ang GI 71 GL 56 / 100 g 3/10 
Honeycomb chocolate crunch Mataas ang GI 75 GL 56 / 100 g 1/10 
Ketchup corn puffs Mataas ang GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 
Klasikong caramel syrup Mataas ang GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Klasikong chewing gum Mataas ang GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 
Mansanas Mataas ang GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 
marshmallow Mataas ang GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
meryendang prutas Mataas ang GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 
mga corn snacks Mataas ang GI 70 GL 56 / 100 g 5/10 
panlasa ng peanut butter Mataas ang GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 
Prutas ng oso Mataas ang GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Puffed buckwheat Mataas ang GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 
pulbos ng inuming enerhiya Mataas ang GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 
toffee caramel Mataas ang GI 70 GL 56 / 100 g 1.5/10 
waffle ng mais at buto Mataas ang GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
arrowroot starch Katamtaman ang GI 65 GL 57 / 100 g 4/10 
Maikling butil na bigas Mataas ang GI 72 GL 57 / 100 g 3/10 
Balot na mais Mataas ang GI 75 GL 58 / 100 g 2/10 
Hilaw na bigas Mataas ang GI 73 GL 58 / 100 g 4/10 
asukal na muscovado Katamtaman ang GI 60 GL 59 / 100 g 2/10 
Colegas kendi Mataas ang GI 80 GL 60 / 100 g 1/10 
Evaporated cane sugar Katamtaman ang GI 60 GL 60 / 100 g 1/10 
Fizz Arbonne inumin Mataas ang GI 70 GL 60 / 100 g 2/10 
Karamelisadong asukal Katamtaman ang GI 60 GL 60 / 100 g 1/10 
korn wafers Mataas ang GI 80 GL 60 / 100 g 2/10 
Mga rice cake na may tsokolate Mataas ang GI 80 GL 60 / 100 g 2/10 
pampabuti ng tinapay Mataas ang GI 85 GL 60 / 100 g 1/10 
Panda Salty Caramel Licorice Mataas ang GI 70 GL 60 / 100 g 1/10 
pulbos ng tsokolate para inumin Mataas ang GI 70 GL 60 / 100 g 1/10 
sabaw na bigas na saging Mataas ang GI 75 GL 60 / 100 g 2.5/10 
Supercalm inuming halo Mataas ang GI 70 GL 60 / 100 g 2/10 
vanilla foam Mataas ang GI 80 GL 60 / 100 g 1.5/10 
Nut-thins Mataas ang GI 80 GL 61 / 100 g 4/10 
gummy candy Mataas ang GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 
Haribo gummies Mataas ang GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 
Haribo kendi Mataas ang GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 
karnel na patong Katamtaman ang GI 65 GL 62 / 100 g 1/10 
makulay na prutas na gummies Mataas ang GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 
Sabudana Mataas ang GI 70 GL 62 / 100 g 2/10 Tootsie Roll Mataas ang GI 70 GL 62 / 100 g 1/10 
tuyong patatas Mataas ang GI 80 GL 62 / 100 g 3/10 
Klasikong toffee Mataas ang GI 70 GL 63 / 100 g 1.5/10 
mint flavoring Mataas ang GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 
panlasa ng caramel Mataas ang GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 
panlasa ng kola Mataas ang GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 
panlasa ng pampalasa ng kalabasa Mataas ang GI 70 GL 63 / 100 g 2/10 
pang-cream na pampalasa Mataas ang GI 75 GL 63.8 / 100 g 1/10 
glaze Mataas ang GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Gluten-free wafer Mataas ang GI 80 GL 64 / 100 g 2/10 
