Mga pagkain na walang gluten
5,455 pagkain
Mga pagkain sa database na ito na walang nakalistang sangkap na may gluten. Hindi kasama ang trigo, rye, barley at karamihan ng tinapay, pasta at pastry; nananatili ang mga natural na gluten-free na pagkain tulad ng bigas, patatas, legumes, prutas, gulay, karne at isda. Laging tingnan ang etiketa ng nakapaketeng produkto. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
Pulbos ng krema Katamtaman ang GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 
Sweet & Spicy seasoning Katamtaman ang GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 
tortilla chips na walang butil Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 3.5/10 
kakanin na bigas na may peanut butter at saging Mataas ang GI 70 GL 39.2 / 100 g 5/10 
Cheetos Mataas ang GI 75 GL 40 / 100 g 2/10 
Cherry jam Katamtaman ang GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
ekstrak ng prutas Katamtaman ang GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
fig jam Katamtaman ang GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
gluten-free na base ng pizza Mataas ang GI 80 GL 40 / 100 g 2/10 
Grano Katamtaman ang GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
lasa ng mansanas Mataas ang GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
lasa ng peach Mataas ang GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
millet flakes Katamtaman ang GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
orange jam Katamtaman ang GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 
Pinalutong na mais Katamtaman ang GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
Strawberry jam Katamtaman ang GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
tuyong presa Mababa ang GI 50 GL 40 / 100 g 4/10 
Corn meal puffs na may peanut butter Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 
Kulay ng caramel Katamtaman ang GI 60 GL 41 / 100 g 1/10 
mga butil ng popcorn Katamtaman ang GI 55 GL 41 / 100 g 7/10 
molasses Katamtaman ang GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 
pulbos ng datiles Katamtaman ang GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 
quinoa wafers Katamtaman ang GI 55 GL 41 / 100 g 6/10 
tuyong prutas Katamtaman ang GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
pulang bigas Katamtaman ang GI 55 GL 41.8 / 100 g 6/10 
Aprikot jam Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Asin na caramel Katamtaman ang GI 60 GL 42 / 100 g 1.5/10 
Cherry preserves Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
gele Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
harina ng teff Katamtaman ang GI 57 GL 42 / 100 g 7/10 
Inihaw na foxnuts Katamtaman ang GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 
jalapeño jam Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Jam Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
jam ng cranberry Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Klasikong fruit jam Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
koncentrado ng katas ng prutas Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Konsentradong katas ng mansanas Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
konsentradong katas ng seresa Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
marmalade Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
mincemeat Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Minimally processed whole grain brown rice cereal Katamtaman ang GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 
Nakapakete na Snack Bar Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 2.5/10 
palaman ng jam Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
palaman ng tsokolate Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Pampatibay ng masa Mataas ang GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Peach jam Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
pulbos ng suka Mataas ang GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
puno ng prutas na palaman Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Rewari Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Roasted fox nuts Katamtaman ang GI 55 GL 42 / 100 g 7/10 
sawsawang sour cream at sibuyas Mataas ang GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Strawberry preserves Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
tsokolate Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
tsokolate glaze Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
tuyong blueberries Mababa ang GI 53 GL 42 / 100 g 4/10 
palaman ng pasas Katamtaman ang GI 65 GL 42.3 / 100 g 3.5/10 
Hilaw na butil ng mais para popcorn Katamtaman ang GI 55 GL 42.9 / 100 g 6/10 
air-popped popcorn Katamtaman ang GI 55 GL 42.9 / 100 g 6/10 
Konsentradong katas ng granada Katamtaman ang GI 65 GL 43 / 100 g 2/10 
pulot ng ubas Katamtaman ang GI 65 GL 43 / 100 g 2/10 
digestive biscuit Katamtaman ang GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
maanghang na pulot Katamtaman ang GI 55 GL 44 / 100 g 3/10 
may lasa na syrup Katamtaman ang GI 65 GL 44 / 100 g 1.5/10 
Orzo Katamtaman ang GI 60 GL 44 / 100 g 3/10 
Pulot ng Manuka Mababa ang GI 54 GL 44 / 100 g 2/10 
puno ng asukal na plum Katamtaman ang GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
rose jam Katamtaman ang GI 65 GL 44 / 100 g 2.5/10 
syrup ng mansanas Katamtaman ang GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
tuyong mangga Katamtaman ang GI 56 GL 44 / 100 g 3/10 
Basmati rice Katamtaman ang GI 58 GL 44.7 / 100 g 4/10 
base syrup Katamtaman ang GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 
cheese puffs Mataas ang GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Gluten-free cake Mataas ang GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
hazelnut brittle Mataas ang GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Klasikong fudge Katamtaman ang GI 60 GL 45 / 100 g 1.5/10 
limonadang presa ng presa Mataas ang GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Malutong na manok na jalapeño Mataas ang GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Matamis at maalat na popcorn Katamtaman ang GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 
Mga rice cake na may natural na nut butter at cinnamon Mataas ang GI 75 GL 45 / 100 g 6.5/10 
muesli bar Katamtaman ang GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 
pulbos ng halo ng sopas (malinamnam na base) Mataas ang GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
puno ng mokka-tiramisu Mataas ang GI 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 
tortilla chip Mataas ang GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
amaranth flakes Mataas ang GI 70 GL 46 / 100 g 6.5/10 
Matamis na syrup Katamtaman ang GI 68 GL 46 / 100 g 1/10 
Mga kurants Katamtaman ang GI 62 GL 46 / 100 g 3/10 
rice vermicelli Katamtaman ang GI 58 GL 46 / 100 g 2/10 
tsokolate syrup Katamtaman ang GI 68 GL 46 / 100 g 1/10 
tuyong mga datiles Katamtaman ang GI 62 GL 46.5 / 100 g 4.5/10 
amarena cherries Mataas ang GI 75 GL 47 / 100 g 2/10 
Diet chiwda Katamtaman ang GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 
Harina ng finger millet Katamtaman ang GI 65 GL 47 / 100 g 7/10 
Harina ng ragi Katamtaman ang GI 65 GL 47 / 100 g 6/10 
Inihaw na asul na mais na tsips (mababang sodium) Katamtaman ang GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
mataas na fructose corn syrup Katamtaman ang GI 62 GL 47 / 100 g 1/10 
Plain corn chips Mataas ang GI 72 GL 47 / 100 g 2/10 
Tuyong beet Katamtaman ang GI 65 GL 47 / 100 g 5/10 
asup ng asul na raspberry Mataas ang GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 
berry flavor Mataas ang GI 80 GL 48 / 100 g 1.5/10 
grenadine syrup Mataas ang GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 
