tuyong pusit
Mababa ang GI
GL 6 bawat 100 g
- mataas na protina
- mataas na sodium content
Ang tuyong pusit ay may glycemic index na 35 (Mababa).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng pusit
- walang GI
pusit - Pusit sa tomato sauceGI 25 · GL 1 bawat 100 g cannedtomato sauce
- Squid sambalGI 35 · GL 2 bawat 100 g sambal
- Piniritong higanteng pusitGI 60 · GL 11 bawat 100 g fried
- Inihaw na pusit na may mga herbs at lemonwalang GI grilled
- Octopus carpacciowalang GI carpaccio
- Steamed squid na may luya, scallions, at toyowalang GI steamedginger
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang tuyong pusit ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 330 kcal |
| Carbohydrates | 18 g |
| Asukal (kabuuan) | 6 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 2 g |
| Hibla | 0.5 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.3 g |
| Protina | 60 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.7 g |
| Unsaturated | 1.8 g |
| Sodium | 1200 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas na protina
- mababa sa taba
- mababang glycemic load
- mataas na sodium content
- naglalaman ng dagdag na asukal
- prosesadong produktong lamang-dagat
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng tuyong pusit?
Ang tuyong pusit ay may glycemic index na 35 (Mababa) at glycemic load na 6 bawat 100 g.
Angkop ba ang tuyong pusit para sa mga taong may insulin resistance?
Ang tuyong pusit ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng pusit ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng pusit sa database na ito, ang Pusit sa tomato sauce ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang tuyong pusit sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
