carbonated soft drink
Katamtaman ang GI
GL 7 bawat 100 g
- Nakaka-hydrate dahil sa mataas na content ng tubig
- Mataas sa dagdag na asukal
Ang carbonated soft drink ay may glycemic index na 63 (Katamtaman).
In-update noong Ago 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang carbonated soft drink ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 42 kcal |
| Carbohydrates | 10.6 g |
| Asukal (kabuuan) | 10.6 g |
| Natural | 0 g |
| Idinagdag | 10.6 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 0 g |
| Taba | 0 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0 g |
| Sodium | 7 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Nakaka-hydrate dahil sa mataas na content ng tubig
- Mataas sa dagdag na asukal
- Ultra-processed
- Mataas na glycemic index at load
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng carbonated soft drink?
Ang carbonated soft drink ay may glycemic index na 63 (Katamtaman) at glycemic load na 7 bawat 100 g.
Angkop ba ang carbonated soft drink para sa mga taong may insulin resistance?
Ang carbonated soft drink ay may katamtamang glycemic index (63). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang carbonated soft drink sa asukal sa dugo?
Ang carbonated soft drink ay may glycemic load na 7 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang carbonated soft drink sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
