Giniling na puting paminta
Mababa ang GI
GL 6.8 bawat 100 g
- Mayaman sa dietary fiber
- Mataas na carbohydrate density
Ang Giniling na puting paminta ay may glycemic index na 10 (Mababa).
In-update noong Hul 27, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Giniling na puting paminta ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 296 kcal |
| Carbohydrates | 68 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.6 g |
| Natural | 0.6 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 26.2 g |
| Natutunaw | 8 g |
| Hindi natutunaw | 18.2 g |
| Protina | 10.4 g |
| Taba | 2.1 g |
| Saturated | 0.6 g |
| Unsaturated | 1.5 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mayaman sa dietary fiber
- Mababa ang glycemic impact bawat serving
- Mataas na carbohydrate density
- Potensyal para sa iritasyon sa pagtunaw
Mga recipe na may Giniling na puting paminta
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Giniling na puting paminta?
Ang Giniling na puting paminta ay may glycemic index na 10 (Mababa) at glycemic load na 6.8 bawat 100 g.
Angkop ba ang Giniling na puting paminta para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Giniling na puting paminta ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Giniling na puting paminta sa asukal sa dugo?
Ang Giniling na puting paminta ay may glycemic load na 6.8 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
-
Puti na sarsa GI 10 -
puting suka walang GI -
Buong itlog mula sa mga manok na pinalaki sa pastulan (dilaw at puti) walang GI -
maasim na sopas na may buong butil na harina at lentils GI 45 - Giniling na paminta walang GI
- Giniling na paminta walang GI
-
Mga buong buto (mustasa, fenugreek, kumin) na ginagamit sa paggisa GI 5 - Scrambled eggs na may smoked salmon walang GI
Suriin ang Giniling na puting paminta sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
