Stuffed bell peppers na may quinoa, feta, at spinach
Mababa ang GI
GL 6 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Naglalaman ng katamtamang sodium mula sa feta
Ang Stuffed bell peppers na may quinoa, feta, at spinach ay may glycemic index na 45 (Mababa).
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Stuffed bell peppers na may quinoa, feta, at spinach ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 95 kcal |
| Carbohydrates | 13 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.2 g |
| Natural | 3.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.2 g |
| Natutunaw | 1.1 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 4.2 g |
| Taba | 2.7 g |
| Saturated | 1.1 g |
| Unsaturated | 1.6 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Mahusay na source ng plant protein
- Mababa ang glycemic load
- Naglalaman ng katamtamang sodium mula sa feta
- Naglalaman ng ilang saturated fat mula sa feta
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Stuffed bell peppers na may quinoa, feta, at spinach?
Ang Stuffed bell peppers na may quinoa, feta, at spinach ay may glycemic index na 45 (Mababa) at glycemic load na 6 bawat 100 g.
Angkop ba ang Stuffed bell peppers na may quinoa, feta, at spinach para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Stuffed bell peppers na may quinoa, feta, at spinach ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Stuffed bell peppers na may quinoa, feta, at spinach sa asukal sa dugo?
Ang Stuffed bell peppers na may quinoa, feta, at spinach ay may glycemic load na 6 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Stuffed bell peppers na may quinoa, feta, at spinach sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
