atsarang cardoon
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Mababang calorie content
- Mataas na sodium content
Ang atsarang cardoon ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang cardoon (15).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng cardoon
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang atsarang cardoon ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 28 kcal |
| Carbohydrates | 5.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2 g |
| Natural | 1.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.7 g |
| Protina | 0.7 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.17 g |
| Sodium | 650 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang calorie content
- Mahusay na mapagkukunan ng fiber
- Mababang glycemic load
- Mataas na sodium content
- Katamtamang pagproseso
- Mababang protina content
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng atsarang cardoon?
Ang atsarang cardoon ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang atsarang cardoon para sa mga taong may insulin resistance?
Ang atsarang cardoon ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng cardoon ang may pinakamababang glycemic load?
Ang atsarang cardoon ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng cardoon sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang atsarang cardoon sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
