Vegetable kurma
Mababa ang GI
GL 6 bawat 100 g
- Naglalaman ng iba't ibang gulay
- Naglalaman ng saturated fat mula sa gata o cream
Ang Vegetable kurma ay may glycemic index na 45 (Mababa).
In-update noong Hul 8, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Vegetable kurma ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 110 kcal |
| Carbohydrates | 12 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 1 g |
| Hindi natutunaw | 2 g |
| Protina | 2.5 g |
| Taba | 6 g |
| Saturated | 3.5 g |
| Unsaturated | 2.5 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng iba't ibang gulay
- Katamtamang dami ng fiber
- Mayaman sa micronutrients
- Naglalaman ng saturated fat mula sa gata o cream
- Katamtamang dami ng sodium
- Katamtamang antas ng pagproseso
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Vegetable kurma?
Ang Vegetable kurma ay may glycemic index na 45 (Mababa) at glycemic load na 6 bawat 100 g.
Angkop ba ang Vegetable kurma para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Vegetable kurma ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Vegetable kurma sa asukal sa dugo?
Ang Vegetable kurma ay may glycemic load na 6 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Vegetable kurma sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
