Mga pagkain na walang gluten
5,455 pagkain
Mga pagkain sa database na ito na walang nakalistang sangkap na may gluten. Hindi kasama ang trigo, rye, barley at karamihan ng tinapay, pasta at pastry; nananatili ang mga natural na gluten-free na pagkain tulad ng bigas, patatas, legumes, prutas, gulay, karne at isda. Laging tingnan ang etiketa ng nakapaketeng produkto. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
magaan na pulbos ng sarsa na mababa ang asin Katamtaman ang GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
matamis na kondensadong gatas Katamtaman ang GI 61 GL 33 / 100 g 1/10 
meryenda ng datiles at kakaw Mababa ang GI 50 GL 33 / 100 g 5/10 
nilutong lentil chips Katamtaman ang GI 55 GL 33 / 100 g 5/10 
palaman ng gatas na krema Katamtaman ang GI 65 GL 33 / 100 g 1/10 
palaman ng niyog Katamtaman ang GI 60 GL 33 / 100 g 2.5/10 
palaman ng praline Katamtaman ang GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
panimpla ng ketchup Katamtaman ang GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
panimpla para sa barbecue Katamtaman ang GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
Patatas chips na may lasa ng paprika Katamtaman ang GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 
Pinababang asukal Katamtaman ang GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
Pinatibay na katas ng dalandan Katamtaman ang GI 65 GL 33 / 100 g 3/10 
Piniritong kagat ng mani Katamtaman ang GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Puting keyk ng mais Mataas ang GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 
Superfood creamer matamis at malinamnam Katamtaman ang GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
Classic potato chips Katamtaman ang GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
gatas tsokolate kendi Mababa ang GI 49 GL 34 / 100 g 1.5/10 
glass noodles Mababa ang GI 39 GL 34 / 100 g 3/10 
Gluten-free puff pastry Mataas ang GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
Maanghang na meryenda Katamtaman ang GI 65 GL 34 / 100 g 3/10 
palaman ng aprikot Katamtaman ang GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
palaman ng ligaw na berry Katamtaman ang GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
paste ng igos Katamtaman ang GI 55 GL 34 / 100 g 4/10 
Pinag-concentrate na katas ng blueberry Katamtaman ang GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 
pomegranate molasses Katamtaman ang GI 55 GL 34 / 100 g 3/10 
pritong meryenda Mataas ang GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
Pulbos na prutas Mababa ang GI 40 GL 34 / 100 g 7/10 
puno ng raspberry Katamtaman ang GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Sea salt at vinegar chips Katamtaman ang GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 
taro jam Katamtaman ang GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 
buckwheat Mababa ang GI 49 GL 35 / 100 g 7.5/10 
date caramel Mababa ang GI 50 GL 35 / 100 g 4/10 
Freeze-dried food Mababa ang GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 
maalat na meryenda Mataas ang GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Pera na freeze-dried Mababa ang GI 40 GL 35 / 100 g 6/10 
star chips Mataas ang GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Vegetable Glycerin Mababa ang GI 35 GL 35 / 100 g 2/10 
Zahidi na mga petsa Mababa ang GI 46 GL 35 / 100 g 5/10 
buckwheat groats Mababa ang GI 49 GL 35 / 100 g 7/10 
syrup ng datiles Mababa ang GI 47 GL 35.3 / 100 g 4/10 
Chicken korma sauce mix Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Chocolate clusters Katamtaman ang GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
cream filling Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 
Gluten-free na balot Mataas ang GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Gluten-free na tinapay Mataas ang GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Gluten-free oats Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
gluten-free quinoa pasta Mababa ang GI 53 GL 36 / 100 g 6/10 
halo-halong sarsa ng au jus Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Harina ng berdeng saging Mababa ang GI 45 GL 36 / 100 g 8/10 
harina ng perlas na millet Mababa ang GI 54 GL 36 / 100 g 7/10 
hindi gatas na creamer Katamtaman ang GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
hiwa ng tinapay na walang gluten Mataas ang GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 
Kunin ng mint Katamtaman ang GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
Matamis na chili sauce Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 
matamis na mani Katamtaman ang GI 60 GL 36 / 100 g 3/10 
Orange marmalade Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Pampatamis ng kape Katamtaman ang GI 60 GL 36 / 100 g 1/10 
Pampatamis sa kape Katamtaman ang GI 58 GL 36 / 100 g 1/10 
patong ng kakaw Katamtaman ang GI 60 GL 36 / 100 g 1/10 
Perlas millet Mababa ang GI 54 GL 36 / 100 g 6.5/10 
Pilsberries butil Mataas ang GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Pinreserbang igos Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 2.5/10 
popped quinoa Mababa ang GI 53 GL 36 / 100 g 7/10 
preserbang raspberry Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
pulbos na tuyong berdeng mangga na may cayenne pepper Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
pulbos ng karob Mababa ang GI 40 GL 36 / 100 g 3/10 
pulbos ng mansanas Mababa ang GI 40 GL 36 / 100 g 4/10 
Schär gluten-free na tinapay Mataas ang GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
tonka bean pasta Katamtaman ang GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
maple syrup Mababa ang GI 54 GL 36.2 / 100 g 3/10 
Apple extract Katamtaman ang GI 60 GL 37 / 100 g 2/10 
Ensure Nutritional Powder Katamtaman ang GI 65 GL 37 / 100 g 2/10 
manipis na almond nut Katamtaman ang GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
Air-popped sorghum Mababa ang GI 50 GL 37.5 / 100 g 7.5/10 
asukal ng datiles Mababa ang GI 50 GL 37.5 / 100 g 5/10 
Buckwheat crispbread Katamtaman ang GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
Fried snack mix Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
gatas na caramel Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Gluten-free na rolyo Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
harinang trigo ng buckwheat Mababa ang GI 54 GL 38 / 100 g 6/10 
malutong na wafers na may amaranth at quinoa Katamtaman ang GI 55 GL 38 / 100 g 6/10 
matamis na alak ng bigas Mataas ang GI 95 GL 38 / 100 g 1/10 
palaman ng lemon Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
papadum Katamtaman ang GI 65 GL 38 / 100 g 4/10 
paste ng datiles Mababa ang GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 
pritong mais tortilla Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
puffed peas Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
pulbos ng prutas at gulay Mababa ang GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 
tsokolate tablet Katamtaman ang GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 
Makhana seeds Mababa ang GI 50 GL 38.5 / 100 g 8/10 
Pinatuyong igos Katamtaman ang GI 61 GL 39 / 100 g 4/10 
Blackcurrant jam Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Buttercream Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 1.5/10 
chips ng kamote Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 
Instant na walang asukal na cheesecake pudding powder Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Marzipan kendi Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Michałki Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
mocha coating Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
orange extract na walang alkohol Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
palaman na masa Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
