Lentil dip
Mababa ang GI
GL 6 bawat 100 g
- Mataas na fiber content
- Katamtamang nilalaman ng carbohydrates
Ang Lentil dip ay may glycemic index na 30 (Mababa).
In-update noong Set 2, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Lentil dip ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 105 kcal |
| Carbohydrates | 18 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2 g |
| Natural | 1.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 5.5 g |
| Natutunaw | 2 g |
| Hindi natutunaw | 3.5 g |
| Protina | 7.5 g |
| Taba | 0.4 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.3 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na fiber content
- Mababang glycemic load
- Naglalaman ng malusog na taba
- Katamtamang nilalaman ng carbohydrates
- May ilang taba mula sa mantika
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Lentil dip?
Ang Lentil dip ay may glycemic index na 30 (Mababa) at glycemic load na 6 bawat 100 g.
Angkop ba ang Lentil dip para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Lentil dip ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Lentil dip sa asukal sa dugo?
Ang Lentil dip ay may glycemic load na 6 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
-
lentil at quinoa salad na may gulay at mga halamang gamot GI 35 -
vegetarianong lentil at plum na tinapay GI 35 - sarsa ng lentil GI 30
-
plant-based lentil sausage GI 28 -
lutong lentils sa sarsa ng kamatis (kapalit ng karne) GI 35 -
sopas ng lentil at spinach GI 28 -
lentil spirelli GI 22 -
nilagang lentil at gulay GI 28
Suriin ang Lentil dip sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
