musabaha
Mababa ang GI
GL 6 bawat 100 g
- Mahusay na mapagkukunan ng protina mula sa halaman
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang musabaha ay may glycemic index na 28 (Mababa).
In-update noong Ago 24, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang musabaha ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 180 kcal |
| Carbohydrates | 20 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 5.5 g |
| Natutunaw | 2 g |
| Hindi natutunaw | 3.5 g |
| Protina | 6.5 g |
| Taba | 8 g |
| Saturated | 1 g |
| Unsaturated | 7 g |
| Sodium | 250 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mahusay na mapagkukunan ng protina mula sa halaman
- Mataas na nilalaman ng fiber
- Naglalaman ng mga malusog na taba
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Naglalaman ng mga idinagdag na mantika (tahini, langis ng oliba)
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng musabaha?
Ang musabaha ay may glycemic index na 28 (Mababa) at glycemic load na 6 bawat 100 g.
Angkop ba ang musabaha para sa mga taong may insulin resistance?
Ang musabaha ay may mababang glycemic index (28), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang musabaha sa asukal sa dugo?
Ang musabaha ay may glycemic load na 6 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang musabaha sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
