Organic firm tofu na may roasted kale at hemp/pumpkin seeds
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Mataas sa plant protein
- Naglalaman ng ilang saturated fat
Ang Organic firm tofu na may roasted kale at hemp/pumpkin seeds ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang Karaniwang tokwa (15).
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Karaniwang tokwa
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g
Karaniwang tokwa - GI 15 · GL 0.3 bawat 100 g high protein
mataas na protina na tofu - GI 15 · GL 0.4 bawat 100 g friedolive oil
Natural na tofu pinirito sa olive oil - Basil tofuGI 15 · GL 1 bawat 100 g basil
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g extra firmstrips
Extra firm tofu strips - Fermented tofuGI 15 · GL 1 bawat 100 g pickled
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g firm
Firm tofu - +27 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Organic firm tofu na may roasted kale at hemp/pumpkin seeds ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 120 kcal |
| Carbohydrates | 5 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 1 g |
| Hindi natutunaw | 2 g |
| Protina | 10 g |
| Taba | 7 g |
| Saturated | 1 g |
| Unsaturated | 6 g |
| Sodium | 15 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa plant protein
- Mayaman sa fiber at malusog na taba
- Mababang glycemic load
- Naglalaman ng ilang saturated fat
- Katamtamang pagproseso (tofu)
- Potensyal na allergen (mga buto, soy)
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Organic firm tofu na may roasted kale at hemp/pumpkin seeds?
Ang Organic firm tofu na may roasted kale at hemp/pumpkin seeds ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang Organic firm tofu na may roasted kale at hemp/pumpkin seeds para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Organic firm tofu na may roasted kale at hemp/pumpkin seeds ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Karaniwang tokwa ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Karaniwang tokwa sa database na ito, ang mataas na protina na tofu ang may pinakamababang glycemic load (0.3 bawat 100 g).
Suriin ang Organic firm tofu na may roasted kale at hemp/pumpkin seeds sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
