Mushy peas (naka-lata)
Mababa ang GI
GL 5 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Katamtamang dami ng sodium
Ang Mushy peas (naka-lata) ay may glycemic index na 45 (Mababa).
In-update noong Hun 28, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Mushy peas (naka-lata) ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 75 kcal |
| Carbohydrates | 12 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0.5 g |
| Hibla | 4.5 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 3 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 0.5 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.4 g |
| Sodium | 300 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Mababa sa taba
- Pinagmumulan ng protinang galing sa halaman
- Katamtamang dami ng sodium
- May kaunting idinagdag na asukal
- Katamtamang antas ng pagproseso
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Mushy peas (naka-lata)?
Ang Mushy peas (naka-lata) ay may glycemic index na 45 (Mababa) at glycemic load na 5 bawat 100 g.
Angkop ba ang Mushy peas (naka-lata) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Mushy peas (naka-lata) ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Mushy peas (naka-lata) sa asukal sa dugo?
Ang Mushy peas (naka-lata) ay may glycemic load na 5 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
-
natto GI 33 - natto na may kimchi GI 25
-
Natural na tofu pinirito sa olive oil GI 15 -
navy beans GI 31 -
tofu-based plant cheese alternative GI 20 -
De-latang hilagang beans GI 31 - Organic firm tofu na may roasted kale at hemp/pumpkin seeds GI 15
-
Inihaw na tinapay na may tofu (buong butil o mani na harina) GI 25
Suriin ang Mushy peas (naka-lata) sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
