inuming berry
Katamtaman ang GI
GL 15 bawat baso (250 g) · GL 6 bawat 100 g
- Naglalaman ng mga antioxidant mula sa mga berry
- Mataas sa dagdag na asukal
Ang inuming berry ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang baso (250 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 15.
In-update noong Ago 2, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang inuming berry ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 45 kcal |
| Carbohydrates | 11 g |
| Asukal (kabuuan) | 10 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 8 g |
| Hibla | 0.3 g |
| Natutunaw | 0.1 g |
| Hindi natutunaw | 0.2 g |
| Protina | 0.1 g |
| Taba | 0 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng mga antioxidant mula sa mga berry
- Nakaka-hydrate na inumin
- Mataas sa dagdag na asukal
- Katamtamang glycemic load
- Mababa sa fiber at protina
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng inuming berry?
Ang inuming berry ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang baso (250 g) ay may glycemic load na 15; bawat 100 g ang glycemic load ay 6.
Angkop ba ang inuming berry para sa mga taong may insulin resistance?
Ang inuming berry ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang inuming berry sa asukal sa dugo?
Ang inuming berry ay may glycemic load na 6 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
-
Tubig na may sariwang berries walang GI -
berry juice shot GI 40 - Berry smoothie GI 35
- bible tea walang GI
-
vanilla chai tea walang GI - Tubig na may lasa ng tunay na itim na seresa (walang dagdag na pampatamis) walang GI
- Bagong timplang kape na may kaunting heavy cream walang GI
-
Inihandang itim na tsaa walang GI
Suriin ang inuming berry sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
