pulses
Mababa ang GI
GL 6 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Maaaring magdulot ng kakulangan sa ginhawa sa pagtunaw sa ilang tao
Ang pulses ay may glycemic index na 28 (Mababa).
In-update noong Ago 26, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pulses ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 115 kcal |
| Carbohydrates | 20 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 2.5 g |
| Hindi natutunaw | 4.5 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 0.7 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.6 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Mababa ang glycemic index
- Mayaman sa protinang galing sa halaman
- Maaaring magdulot ng kakulangan sa ginhawa sa pagtunaw sa ilang tao
- Naglalaman ng katamtamang dami ng carbohydrates
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pulses?
Ang pulses ay may glycemic index na 28 (Mababa) at glycemic load na 6 bawat 100 g.
Angkop ba ang pulses para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pulses ay may mababang glycemic index (28), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang pulses sa asukal sa dugo?
Ang pulses ay may glycemic load na 6 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang pulses sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
