Mga pagkain na walang gluten
5,455 pagkain
Mga pagkain sa database na ito na walang nakalistang sangkap na may gluten. Hindi kasama ang trigo, rye, barley at karamihan ng tinapay, pasta at pastry; nananatili ang mga natural na gluten-free na pagkain tulad ng bigas, patatas, legumes, prutas, gulay, karne at isda. Laging tingnan ang etiketa ng nakapaketeng produkto. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
gatas tsokolate na patong Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 
gulay na tsips Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 7/10 
Harina ng munggo Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
hazelnut coffee creamer Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Hershey's Nuggets Gatas na Tsokolate Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 1.5/10 
Hindi nilutong oat, date, at lemon bites Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 
mango papaya spread Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Marabou Tsokolate Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 2.5/10 
Matamis na krema Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
pakete ng pampalasa ng ramen Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
palamuti ng tsokolate Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 
Pão de Queijo Mataas ang GI 70 GL 27 / 100 g 4/10 
Peach chutney Katamtaman ang GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
piraso ng tsokolate Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 
Sawsaw na Kauai Katamtaman ang GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
Date at nut bar (walang dagdag na asukal) Mababa ang GI 50 GL 27.5 / 100 g 5.5/10 
topping ng salad na cranberry at walnut Katamtaman ang GI 55 GL 27.5 / 100 g 4/10 
Base ng pampalasa Mataas ang GI 70 GL 28 / 100 g 1/10 
ekstrak ng guarana Mababa ang GI 40 GL 28 / 100 g 6/10 
freeze-dried berry crumbles Mababa ang GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 
halo-halong pampalasa Mababa ang GI 40 GL 28 / 100 g 4/10 
inihaw na buto ng datiles Mababa ang GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 
kettle chips Mababa ang GI 54 GL 28 / 100 g 2/10 
Mga Dates na Puno ng Natural na Peanut Butter Mababa ang GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
Paleo na pinaghalong harina para sa pagluluto Mababa ang GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 
Pampalasa ng mansanas at luya Mataas ang GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
paste ng datiles at mani Mababa ang GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 
Piniritong plantain Mataas ang GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
praline Katamtaman ang GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 
punong truffle Mababa ang GI 50 GL 28 / 100 g 2/10 
Sesame laddu Mababa ang GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
sushi na bigas Mataas ang GI 85 GL 28 / 100 g 2/10 
Tuyong sibuyas Mababa ang GI 35 GL 28 / 100 g 6/10 
tuyong ugat ng licorice Mababa ang GI 30 GL 28 / 100 g 4/10 
Apple jam Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Blueberry extract Katamtaman ang GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 
Datiles na may dark chocolate Mababa ang GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 
ekstrak ng pinya Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Gluten-free brown pitta Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
Gluten-free pancake Mataas ang GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 
Halo ng mga nutrisyon Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
halo-halong pampalasa Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 
Kirkland trail mix Katamtaman ang GI 55 GL 29 / 100 g 3/10 
ligaw na mga berry Mababa ang GI 40 GL 29 / 100 g 6/10 
maraschino cherry Mataas ang GI 70 GL 29 / 100 g 2/10 
Masa dough Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 
mga kagat ng niyog Katamtaman ang GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 
palaman ng presa Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Potato snack chips Katamtaman ang GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 
puting cheddar seasoning Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
sarsa ng lingonberry Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 2.5/10 
sawsawang pampalasa Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
semi-sweet chocolate chips Mababa ang GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 
waffle fries Mataas ang GI 75 GL 29 / 100 g 2/10 
100% fruit jam Katamtaman ang GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
halo ng pampalasa sa itlog Katamtaman ang GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
Matamis na tsokolate Mababa ang GI 50 GL 30 / 100 g 3/10 Organik na buong giniling na asul na mais Mababa ang GI 40 GL 30 / 100 g 5/10 
pasta ng petsa at kakaw Mababa ang GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 
pinatuyong presa Mababa ang GI 40 GL 30 / 100 g 5/10 
puting morera Mababa ang GI 40 GL 30 / 100 g 6.5/10 
Rootberry energy bites Katamtaman ang GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
sibuyas na mura Katamtaman ang GI 60 GL 30 / 100 g 5/10 
tsokolate na krema Katamtaman ang GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Energy bar Katamtaman ang GI 55 GL 30.3 / 100 g 4/10 
Corn arepa Mataas ang GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 
kulot na pritong patatas Mataas ang GI 75 GL 31 / 100 g 3/10 
Matamis at maasim na sarsa Mataas ang GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Matamis at maasim na sawsawan Mataas ang GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Nixtamal na masa ng mais Katamtaman ang GI 69 GL 31 / 100 g 4.5/10 
Oven-baked French fries Mataas ang GI 75 GL 31 / 100 g 4/10 
patatas na pritong Mataas ang GI 75 GL 31 / 100 g 3/10 
Pinatamis na cocoa cream Katamtaman ang GI 55 GL 31 / 100 g 2.5/10 
Sawsawang kahel Mataas ang GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
tubo Mababa ang GI 43 GL 31 / 100 g 2/10 
Datiles Mababa ang GI 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
itim na bigas Mababa ang GI 42 GL 31.5 / 100 g 8/10 
Karaniwang datiles Mababa ang GI 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
Kurma datiles Mababa ang GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
piraso ng datiles Mababa ang GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Tuyong datiles Mababa ang GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
arepa Mataas ang GI 70 GL 32 / 100 g 5/10 
asukal ng palma Mababa ang GI 35 GL 32 / 100 g 2/10 
banana chip Katamtaman ang GI 55 GL 32 / 100 g 2/10 
buto ng dila ng ibon Mababa ang GI 45 GL 32 / 100 g 5/10 
dehydrated orange powder Mababa ang GI 40 GL 32 / 100 g 4/10 
freeze-dried na prutas Mababa ang GI 40 GL 32 / 100 g 7/10 
ham at cream flavoring Mataas ang GI 70 GL 32 / 100 g 1.5/10 
Kasaba Mataas ang GI 85 GL 32 / 100 g 3/10 
M&ms tsokolate kendi Mababa ang GI 45 GL 32 / 100 g 1/10 
pulbos ng maca Mababa ang GI 45 GL 32 / 100 g 6/10 
Sariwang masa ng mais Mataas ang GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 
tequila flavoring Mataas ang GI 70 GL 32 / 100 g 1/10 
Char siu sauce Katamtaman ang GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
cream cheese frosting Katamtaman ang GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
curry roux Katamtaman ang GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
halo-halo ng ranch dip Katamtaman ang GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
jaggery brittle Katamtaman ang GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 
kama balls Katamtaman ang GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
key lime filling Katamtaman ang GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
