Gisantes na may repolyo
Mababa ang GI
GL 6 bawat 100 g
- Mataas na fiber content
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang Gisantes na may repolyo ay may glycemic index na 35 (Mababa).
In-update noong Hun 14, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Gisantes na may repolyo ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 110 kcal |
| Carbohydrates | 18 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 6 g |
| Natutunaw | 1.8 g |
| Hindi natutunaw | 4.2 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 1.5 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 1.3 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na fiber content
- Mahusay na mapagkukunan ng protinang halaman
- Mababang glycemic load
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Katamtamang antas ng pagproseso
- Maaaring magdulot ng pagkabag sa mga sensitibong indibidwal
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Gisantes na may repolyo?
Ang Gisantes na may repolyo ay may glycemic index na 35 (Mababa) at glycemic load na 6 bawat 100 g.
Angkop ba ang Gisantes na may repolyo para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Gisantes na may repolyo ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Gisantes na may repolyo sa asukal sa dugo?
Ang Gisantes na may repolyo ay may glycemic load na 6 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Gisantes na may repolyo sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
