kompote ng mansanas at peras
Mababa ang GI
GL 6 bawat 100 g
- Walang idinagdag na asukal
- Katamtamang glycemic load
Ang kompote ng mansanas at peras ay may glycemic index na 40 (Mababa).
In-update noong Set 30, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang kompote ng mansanas at peras ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 65 kcal |
| Carbohydrates | 16 g |
| Asukal (kabuuan) | 14 g |
| Natural | 14 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.1 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 0.3 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.17 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Walang idinagdag na asukal
- May dietary fiber
- Mababa sa taba
- Katamtamang glycemic load
- Mababa ang protina
- Pagkawala ng ilang sustansya dahil sa pagluluto
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng kompote ng mansanas at peras?
Ang kompote ng mansanas at peras ay may glycemic index na 40 (Mababa) at glycemic load na 6 bawat 100 g.
Angkop ba ang kompote ng mansanas at peras para sa mga taong may insulin resistance?
Ang kompote ng mansanas at peras ay may mababang glycemic index (40), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang kompote ng mansanas at peras sa asukal sa dugo?
Ang kompote ng mansanas at peras ay may glycemic load na 6 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang kompote ng mansanas at peras sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
