buto ng mansanas
Mababa ang GI
GL 1.8 bawat 100 g
- Mataas na fiber content
- Naglalaman ng amygdalin (cyanogenic glycoside)
Ang buto ng mansanas ay may glycemic index na 5 (Mababa).
In-update noong Set 24, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang buto ng mansanas ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 450 kcal |
| Carbohydrates | 35 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 20 g |
| Natutunaw | 7 g |
| Hindi natutunaw | 13 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 32 g |
| Saturated | 3 g |
| Unsaturated | 29 g |
| Sodium | 2 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na fiber content
- Naglalaman ng malusog na unsaturated fats
- Naglalaman ng amygdalin (cyanogenic glycoside)
- Potensyal na panganib ng toxicity
- Mataas na calorie density
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng buto ng mansanas?
Ang buto ng mansanas ay may glycemic index na 5 (Mababa) at glycemic load na 1.8 bawat 100 g.
Angkop ba ang buto ng mansanas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang buto ng mansanas ay may mababang glycemic index (5), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang buto ng mansanas sa asukal sa dugo?
Ang buto ng mansanas ay may glycemic load na 1.8 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang buto ng mansanas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
