Homemade na turkey at kamote hash

GI 55 · KatamtamanGL 6 / 100 g8/10

Katamtaman ang GI

55 GI

GL 6 bawat 100 g

Logi score 8/10

Mataas sa protina
Katamtamang glycemic index

Ang Homemade na turkey at kamote hash ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).

In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Homemade na turkey at kamote hash ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

110

Calories

11 g

Carbohydrates

10 g

Protina

3 g

Taba

bawat 100g

Calories	110 kcal
Carbohydrates	11 g
Asukal (kabuuan)	3.2 g
Natural	3.2 g
Idinagdag	0 g
Hibla	2.1 g
Natutunaw	0.7 g
Hindi natutunaw	1.4 g
Protina	10 g
Taba	3 g
Saturated	0.7 g
Unsaturated	2.3 g
Sodium	60 mg

Antas ng pagproseso

40%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Mataas sa protina
Mahusay na pinagmumulan ng fiber
Mababa sa saturated fat
Katamtamang glycemic index
Naglalaman ng ilang natural na asukal
Hindi makabuluhang pinagmumulan ng mga micronutrient kumpara sa mga gulay

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Homemade na turkey at kamote hash?

Ang Homemade na turkey at kamote hash ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 6 bawat 100 g.

Angkop ba ang Homemade na turkey at kamote hash para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Homemade na turkey at kamote hash ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.

Paano nakakaapekto ang Homemade na turkey at kamote hash sa asukal sa dugo?

Ang Homemade na turkey at kamote hash ay may glycemic load na 6 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang Homemade na turkey at kamote hash sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.