nilagang gisantes na grits
Mababa ang GI
GL 6 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Maaaring magdulot ng pagkabag ng tiyan sa mga sensitibong indibidwal
Ang nilagang gisantes na grits ay may glycemic index na 32, kapareho ng karaniwang Split peas (32).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Split peas
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang nilagang gisantes na grits ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 110 kcal |
| Carbohydrates | 18 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 6.5 g |
| Natutunaw | 2.2 g |
| Hindi natutunaw | 4.3 g |
| Protina | 7.5 g |
| Taba | 0.5 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.4 g |
| Sodium | 2 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Mababang glycemic index
- Mayaman sa protinang galing sa halaman
- Maaaring magdulot ng pagkabag ng tiyan sa mga sensitibong indibidwal
- Mababa ang taba
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng nilagang gisantes na grits?
Ang nilagang gisantes na grits ay may glycemic index na 32 (Mababa) at glycemic load na 6 bawat 100 g.
Angkop ba ang nilagang gisantes na grits para sa mga taong may insulin resistance?
Ang nilagang gisantes na grits ay may mababang glycemic index (32), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Split peas ang may pinakamababang glycemic load?
Ang nilagang gisantes na grits ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Split peas sa database na ito (6 bawat 100 g).
Suriin ang nilagang gisantes na grits sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
