Lutong split urad dal
Mababa ang GI
GL 6 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Maaaring magdulot ng pagkabag ng tiyan sa mga sensitibong indibidwal
Ang Lutong split urad dal ay may glycemic index na 30, mas mababa kaysa sa karaniwang itim na munggo (43).
In-update noong Abr 27, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng itim na munggo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Lutong split urad dal ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 116 kcal |
| Carbohydrates | 20 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2 g |
| Natural | 1.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 7.6 g |
| Natutunaw | 2.3 g |
| Hindi natutunaw | 5.3 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 0.6 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.5 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Mayaman sa protinang galing sa halaman
- Mababa ang glycemic index
- Maaaring magdulot ng pagkabag ng tiyan sa mga sensitibong indibidwal
- Mababa ang taba
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Lutong split urad dal?
Ang Lutong split urad dal ay may glycemic index na 30 (Mababa) at glycemic load na 6 bawat 100 g.
Angkop ba ang Lutong split urad dal para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Lutong split urad dal ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng itim na munggo ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Lutong split urad dal ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng itim na munggo sa database na ito (6 bawat 100 g).
Suriin ang Lutong split urad dal sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
