nilagang kalabasa
Mababa ang GI
GL 6 bawat 100 g
- magandang source ng fiber
- katamtamang glycemic load
Ang nilagang kalabasa ay may glycemic index na 51, kapareho ng karaniwang butternut squash (51).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng butternut squash
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang nilagang kalabasa ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 45 kcal |
| Carbohydrates | 11 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.2 g |
| Natural | 2.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.3 g |
| Protina | 1 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0.02 g |
| Unsaturated | 0.08 g |
| Sodium | 3 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- magandang source ng fiber
- mayaman sa bitamina A
- mababa sa taba
- katamtamang glycemic load
- mababa ang protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng nilagang kalabasa?
Ang nilagang kalabasa ay may glycemic index na 51 (Mababa) at glycemic load na 6 bawat 100 g.
Angkop ba ang nilagang kalabasa para sa mga taong may insulin resistance?
Ang nilagang kalabasa ay may mababang glycemic index (51), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng butternut squash ang may pinakamababang glycemic load?
Ang nilagang kalabasa ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng butternut squash sa database na ito (6 bawat 100 g).
Suriin ang nilagang kalabasa sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
