sopas na tarhonya
Katamtaman ang GI
GL 6 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang fiber
- Katamtamang glycemic load
Ang sopas na tarhonya ay may glycemic index na 60 (Katamtaman).
In-update noong Set 21, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang sopas na tarhonya ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 65 kcal |
| Carbohydrates | 10.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2 g |
| Natural | 1.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 2.1 g |
| Taba | 1.2 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 0.7 g |
| Sodium | 320 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang fiber
- Nagbibigay ng katamtamang protina
- Mababa sa dagdag na asukal
- Katamtamang glycemic load
- Base na processed na butil
- Medyo mataas na nilalaman ng sodium
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng sopas na tarhonya?
Ang sopas na tarhonya ay may glycemic index na 60 (Katamtaman) at glycemic load na 6 bawat 100 g.
Angkop ba ang sopas na tarhonya para sa mga taong may insulin resistance?
Ang sopas na tarhonya ay may katamtamang glycemic index (60). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang sopas na tarhonya sa asukal sa dugo?
Ang sopas na tarhonya ay may glycemic load na 6 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang sopas na tarhonya sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
