Ginisang gulay na may patatas
Katamtaman ang GI
GL 7 bawat 100 g
- Pinagmumulan ng dietary fiber
- Katamtamang glycemic index
Ang Ginisang gulay na may patatas ay may glycemic index na 60 (Katamtaman).
In-update noong May 22, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Ginisang gulay na may patatas ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 65 kcal |
| Carbohydrates | 12 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 1.8 g |
| Taba | 1.2 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 1 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Pinagmumulan ng dietary fiber
- Mababa sa taba
- Mayaman sa bitamina at mineral
- Katamtamang glycemic index
- May dagdag na asin
- Bahagyang naproseso na produkto
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Ginisang gulay na may patatas?
Ang Ginisang gulay na may patatas ay may glycemic index na 60 (Katamtaman) at glycemic load na 7 bawat 100 g.
Angkop ba ang Ginisang gulay na may patatas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Ginisang gulay na may patatas ay may katamtamang glycemic index (60). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang Ginisang gulay na may patatas sa asukal sa dugo?
Ang Ginisang gulay na may patatas ay may glycemic load na 7 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Ginisang gulay na may patatas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
