Tempura na zucchini
Katamtaman ang GI
GL 12 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 10 bawat 100 g
- katamtamang nilalaman ng hibla
- katamtamang glycemic load
Ang Tempura na zucchini ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 12.
In-update noong Mar 8, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Tempura na zucchini ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 140 kcal |
| Carbohydrates | 17 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.3 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.9 g |
| Protina | 2.5 g |
| Taba | 7 g |
| Saturated | 1.1 g |
| Unsaturated | 5.9 g |
| Sodium | 220 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- katamtamang nilalaman ng hibla
- mababang nilalaman ng saturated fat
- katamtamang glycemic load
- medyo mataas na glycemic index
- nilalaman ng asin
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Tempura na zucchini?
Ang Tempura na zucchini ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 12; bawat 100 g ang glycemic load ay 10.
Angkop ba ang Tempura na zucchini para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Tempura na zucchini ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang inihaw na zucchini.
Paano nakakaapekto ang Tempura na zucchini sa asukal sa dugo?
Ang Tempura na zucchini ay may glycemic load na 10 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Tempura na zucchini sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
