pritong sushi pipino at avocado

GI 60 · KatamtamanGL 15 / 100 g6/10

Katamtaman ang GI

60 GI

GL 15 bawat 100 g

Logi score 6/10

naglalaman ng malusog na unsaturated fats
katamtamang glycemic load

Ang pritong sushi pipino at avocado ay may glycemic index na 60 (Katamtaman).

In-update noong Okt 2, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Cauliflower uramaki
GL 1 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay makabuluhang nagpapababa ng glycemic load mula 15 hanggang 1, na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo.
Salmon at quinoa hand roll
GL 9 bawat 100 g Ang quinoa at salmon ay nag-aalok ng mas mababang glycemic load na 9 kumpara sa orihinal, habang nagdaragdag ng protina upang higit pang mapigilan ang pagtaas ng glucose.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang pritong sushi pipino at avocado ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

180

Calories

25 g

Carbohydrates

2.5 g

Protina

7 g

Taba

bawat 100g

Calories	180 kcal
Carbohydrates	25 g
Asukal (kabuuan)	2.2 g
Natural	1.7 g
Idinagdag	0.5 g
Hibla	3.2 g
Natutunaw	1.1 g
Hindi natutunaw	2.1 g
Protina	2.5 g
Taba	7 g
Saturated	1.2 g
Unsaturated	5.8 g
Sodium	320 mg

Antas ng pagproseso

65%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

naglalaman ng malusog na unsaturated fats
katamtamang nilalaman ng fiber
katamtamang glycemic load
naglalaman ng dagdag na sodium
ang pagprito ay nagpapataas ng antas ng pagproseso

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng pritong sushi pipino at avocado?

Ang pritong sushi pipino at avocado ay may glycemic index na 60 (Katamtaman) at glycemic load na 15 bawat 100 g.

Angkop ba ang pritong sushi pipino at avocado para sa mga taong may insulin resistance?

Ang pritong sushi pipino at avocado ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Cauliflower uramaki.

Paano nakakaapekto ang pritong sushi pipino at avocado sa asukal sa dugo?

Ang pritong sushi pipino at avocado ay may glycemic load na 15 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang pritong sushi pipino at avocado sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.