pritong kamatis
Mababa ang GI
GL 2 bawat 100 g
- Naglalaman ng mga antioxidant (lycopene)
- Naglalaman ng dagdag na taba mula sa pagpiprito
Ang pritong kamatis ay may glycemic index na 35, mas mataas kaysa sa karaniwang kamatis (15).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng kamatis
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g
kamatis - GI 15 · GL 0.5 bawat 100 g yellow
dilaw na kamatis - GI 15 · GL 1 bawat 100 g baby
baby kamatis - Diced tomatoesGI 15 · GL 1 bawat 100 g boiled
- Heirloom tomatoGI 15 · GL 1 bawat 100 g heirloom
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g grilled
inihaw na kamatis - GI 15 · GL 1 bawat 100 g baked
inihaw na kamatis - +16 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pritong kamatis ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 65 kcal |
| Carbohydrates | 7 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.5 g |
| Natural | 4.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 1.2 g |
| Taba | 4.2 g |
| Saturated | 0.6 g |
| Unsaturated | 3.6 g |
| Sodium | 10 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng mga antioxidant (lycopene)
- Mababa ang glycemic load
- Pinagmumulan ng fiber
- Naglalaman ng dagdag na taba mula sa pagpiprito
- Katamtamang antas ng pagproseso
- Mababa ang protina
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pritong kamatis?
Ang pritong kamatis ay may glycemic index na 35 (Mababa) at glycemic load na 2 bawat 100 g.
Angkop ba ang pritong kamatis para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pritong kamatis ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng kamatis ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng kamatis sa database na ito, ang dilaw na kamatis ang may pinakamababang glycemic load (0.5 bawat 100 g).
Suriin ang pritong kamatis sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
