Garrofón beans
Mababa ang GI
GL 7 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Maaaring magdulot ng kakulangan sa pagtunaw sa mga sensitibong indibidwal
Ang Garrofón beans ay may glycemic index na 32 (Mababa).
In-update noong Hun 26, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Garrofón beans ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 120 kcal |
| Carbohydrates | 21 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 2.1 g |
| Hindi natutunaw | 4.9 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 0.7 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.6 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Magandang source ng plant protein
- Mababa ang glycemic index
- Maaaring magdulot ng kakulangan sa pagtunaw sa mga sensitibong indibidwal
- Naglalaman ng ilang natural na asukal
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Garrofón beans?
Ang Garrofón beans ay may glycemic index na 32 (Mababa) at glycemic load na 7 bawat 100 g.
Angkop ba ang Garrofón beans para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Garrofón beans ay may mababang glycemic index (32), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Garrofón beans sa asukal sa dugo?
Ang Garrofón beans ay may glycemic load na 7 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Garrofón beans sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
