gatas ng green beans
Mababa ang GI
GL 2 bawat 100 g
- Katamtamang dami ng protina
- Mas mababa ang micronutrients kumpara sa buong beans
Ang gatas ng green beans ay may glycemic index na 35 (Mababa).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang gatas ng green beans ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 45 kcal |
| Carbohydrates | 6.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2 g |
| Natural | 1.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 3.5 g |
| Taba | 1.2 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 1 g |
| Sodium | 15 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang dami ng protina
- Mababang glycemic load
- Naglalaman ng dietary fiber
- Mas mababa ang micronutrients kumpara sa buong beans
- May ilang sustansyang nawawala sa pagproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng gatas ng green beans?
Ang gatas ng green beans ay may glycemic index na 35 (Mababa) at glycemic load na 2 bawat 100 g.
Angkop ba ang gatas ng green beans para sa mga taong may insulin resistance?
Ang gatas ng green beans ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang gatas ng green beans sa asukal sa dugo?
Ang gatas ng green beans ay may glycemic load na 2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang gatas ng green beans sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
