halo-halong smoothie
Mababa ang GI
GL 17.5 bawat baso (250 g) · GL 7 bawat 100 g
- naglalaman ng mga phytonutrients mula sa prutas at gulay
- katamtamang pagproseso
Ang halo-halong smoothie ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang baso (250 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 17.5.
In-update noong Ago 29, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang halo-halong smoothie ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 65 kcal |
| Carbohydrates | 14 g |
| Asukal (kabuuan) | 11 g |
| Natural | 9 g |
| Idinagdag | 2 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 1.5 g |
| Taba | 0.8 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 0.6 g |
| Sodium | 25 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng mga phytonutrients mula sa prutas at gulay
- pinagmumulan ng hibla
- mababa sa taba
- katamtamang pagproseso
- maaaring maglaman ng idinagdag na asukal
- katamtamang glycemic load
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng halo-halong smoothie?
Ang halo-halong smoothie ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang baso (250 g) ay may glycemic load na 17.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 7.
Angkop ba ang halo-halong smoothie para sa mga taong may insulin resistance?
Ang halo-halong smoothie ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang halo-halong smoothie sa asukal sa dugo?
Ang halo-halong smoothie ay may glycemic load na 7 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang halo-halong smoothie sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
