gatas ng bigas, niyog, at kasoy
Mataas ang GI
GL 17.5 bawat baso (250 g) · GL 7 bawat 100 g
- mababa sa saturated fat
- katamtamang glycemic load
Ang gatas ng bigas, niyog, at kasoy ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang baso (250 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 17.5.
In-update noong Hul 17, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang gatas ng bigas, niyog, at kasoy ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 55 kcal |
| Carbohydrates | 9.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 2 g |
| Hibla | 0.3 g |
| Natutunaw | 0.1 g |
| Hindi natutunaw | 0.2 g |
| Protina | 0.7 g |
| Taba | 1.7 g |
| Saturated | 1.1 g |
| Unsaturated | 0.6 g |
| Sodium | 40 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababa sa saturated fat
- alternatibong walang gatas
- katamtamang glycemic load
- may dagdag na asukal
- mababa ang protina
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng gatas ng bigas, niyog, at kasoy?
Ang gatas ng bigas, niyog, at kasoy ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang baso (250 g) ay may glycemic load na 17.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 7.
Angkop ba ang gatas ng bigas, niyog, at kasoy para sa mga taong may insulin resistance?
Ang gatas ng bigas, niyog, at kasoy ay may mataas na glycemic index (75). Dapat limitahan ng mga may insulin resistance ang kanilang pagkonsumo.
Paano nakakaapekto ang gatas ng bigas, niyog, at kasoy sa asukal sa dugo?
Ang gatas ng bigas, niyog, at kasoy ay may glycemic load na 7 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang gatas ng bigas, niyog, at kasoy sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
