inuming bigas
Mataas ang GI
GL 22.5 bawat baso (250 g) · GL 9 bawat 100 g
- mababa sa saturated fat
- mataas na glycemic index
Ang inuming bigas ay may glycemic index na 85 (Mataas). Isang baso (250 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 22.5.
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang inuming bigas ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 49 kcal |
| Carbohydrates | 10.4 g |
| Asukal (kabuuan) | 5.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 3 g |
| Hibla | 0.2 g |
| Natutunaw | 0.08 g |
| Hindi natutunaw | 0.12 g |
| Protina | 0.3 g |
| Taba | 1 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.9 g |
| Sodium | 35 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababa sa saturated fat
- alternatibong walang lactose
- mataas na glycemic index
- mababa ang protina
- madalas na may dagdag na asukal
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng inuming bigas?
Ang inuming bigas ay may glycemic index na 85 (Mataas). Isang baso (250 g) ay may glycemic load na 22.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 9.
Angkop ba ang inuming bigas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang inuming bigas ay may mataas na glycemic index (85). Dapat limitahan ng mga may insulin resistance ang kanilang pagkonsumo.
Paano nakakaapekto ang inuming bigas sa asukal sa dugo?
Ang inuming bigas ay may glycemic load na 9 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang inuming bigas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
