Katas ng saging mula sa concentrate
Katamtaman ang GI
GL 22.8 bawat baso (325 g) · GL 7 bawat 100 g
- Mababang nilalaman ng taba
- Mataas na nilalaman ng simpleng asukal
Ang Katas ng saging mula sa concentrate ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang baso (325 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 22.8.
In-update noong Ene 16, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 3 bawat 100 g Contains more fiber and protein, as well as a lower glycemic load than banana juice.
kefir na may sariwang berries - GL 1 bawat 100 g Has lower content of simple sugars and a better impact on blood glucose levels.
natural na walang tamis na tubig ng niyog - GL 3 bawat 100 g It is less sweet, has a lower glycemic load, and a more favorable nutrient profile.
sariwang hiwa ng grapefruit
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Katas ng saging mula sa concentrate ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 48 kcal |
| Carbohydrates | 12 g |
| Asukal (kabuuan) | 11 g |
| Natural | 9 g |
| Idinagdag | 2 g |
| Hibla | 0.2 g |
| Natutunaw | 0.1 g |
| Hindi natutunaw | 0.1 g |
| Protina | 0.4 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 2 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang nilalaman ng taba
- Katamtamang glycemic load
- Mataas na nilalaman ng simpleng asukal
- Mababang nilalaman ng fiber
- Katamtamang antas ng pagproseso
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Katas ng saging mula sa concentrate?
Ang Katas ng saging mula sa concentrate ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang baso (325 g) ay may glycemic load na 22.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 7.
Angkop ba ang Katas ng saging mula sa concentrate para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Katas ng saging mula sa concentrate ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang kefir na may sariwang berries.
Paano nakakaapekto ang Katas ng saging mula sa concentrate sa asukal sa dugo?
Ang Katas ng saging mula sa concentrate ay may glycemic load na 7 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Katas ng saging mula sa concentrate sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
