nilagang gigantes beans
Mababa ang GI
GL 7 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Maaaring magdulot ng pagkabag sa mga sensitibong indibidwal
Ang nilagang gigantes beans ay may glycemic index na 31 (Mababa).
In-update noong Set 11, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang nilagang gigantes beans ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 135 kcal |
| Carbohydrates | 22 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2 g |
| Natural | 1.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 7.5 g |
| Natutunaw | 2.5 g |
| Hindi natutunaw | 5 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 0.8 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 0.6 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Mayaman sa protinang galing sa halaman
- Mababa ang glycemic index
- Maaaring magdulot ng pagkabag sa mga sensitibong indibidwal
- Mababa ang taba
- Hindi kumpletong source ng protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng nilagang gigantes beans?
Ang nilagang gigantes beans ay may glycemic index na 31 (Mababa) at glycemic load na 7 bawat 100 g.
Angkop ba ang nilagang gigantes beans para sa mga taong may insulin resistance?
Ang nilagang gigantes beans ay may mababang glycemic index (31), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang nilagang gigantes beans sa asukal sa dugo?
Ang nilagang gigantes beans ay may glycemic load na 7 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang nilagang gigantes beans sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
