Smoothie na mangga, dalandan, saging, at passionfruit
Mababa ang GI
GL 17.5 bawat baso (250 g) · GL 7 bawat 100 g
- Mataas sa bitamina C
- Katamtamang glycemic load
Ang Smoothie na mangga, dalandan, saging, at passionfruit ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang baso (250 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 17.5.
In-update noong Ago 23, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Smoothie na mangga, dalandan, saging, at passionfruit ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 60 kcal |
| Carbohydrates | 14 g |
| Asukal (kabuuan) | 12 g |
| Natural | 12 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.7 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.1 g |
| Protina | 0.8 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.17 g |
| Sodium | 2 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa bitamina C
- May natural na fiber
- Walang dagdag na asukal
- Katamtamang glycemic load
- Mababa ang protina
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Smoothie na mangga, dalandan, saging, at passionfruit?
Ang Smoothie na mangga, dalandan, saging, at passionfruit ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang baso (250 g) ay may glycemic load na 17.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 7.
Angkop ba ang Smoothie na mangga, dalandan, saging, at passionfruit para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Smoothie na mangga, dalandan, saging, at passionfruit ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Smoothie na mangga, dalandan, saging, at passionfruit sa asukal sa dugo?
Ang Smoothie na mangga, dalandan, saging, at passionfruit ay may glycemic load na 7 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Smoothie na mangga, dalandan, saging, at passionfruit sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
