Ruoat ilman kala
6 453 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole kalaa tai kalaperäistä ainesosaa, mukaan lukien kalakastike ja kalaöljy. Äyriäiset ja nilviäiset ovat erillisiä allergeeniryhmiä. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
lasinuudelit Matala GI 39 GL 34 / 100 g 3/10 
maitosuklaakonvehdit Matala GI 49 GL 34 / 100 g 1.5/10 
merisuola- ja etikkaperunat Keskitasoinen GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 
Metsämansikkatäyte Keskitasoinen GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Neljän viljan seos Matala GI 50 GL 34 / 100 g 7.5/10 
paistettu leipärulla Korkea GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 
paistetut naposteltavat Korkea GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
pizzaleipä Korkea GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 
Rosmariiniparmesaanileipä Korkea GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 
Roti Keskitasoinen GI 62 GL 34 / 100 g 6/10 
seitsemän viljan seos Matala GI 50 GL 34 / 100 g 6.5/10 
Suklaacroissant Korkea GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
Suolainen välipala Keskitasoinen GI 65 GL 34 / 100 g 3/10 
tanskalainen lehtitaikina Korkea GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
taro-hillo Keskitasoinen GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 
Täysjyväspelttijauho Keskitasoinen GI 55 GL 34 / 100 g 5/10 
Texas-toastileipä Korkea GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
tiivistetty mustikkamehu Keskitasoinen GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 
Vadelmatäyte Keskitasoinen GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
valkoinen tortillalettu Korkea GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 
viikunatahna Keskitasoinen GI 55 GL 34 / 100 g 4/10 
Wasa hapanjuuririeska Matala GI 50 GL 34 / 100 g 7/10 
Kaurahiutaleet Keskitasoinen GI 55 GL 34.1 / 100 g 7/10 
Tattarijauhoinen kääre Matala GI 49 GL 34.3 / 100 g 7.5/10 
Bulghur Matala GI 46 GL 35 / 100 g 6/10 
cheddar- ja jalapenobagel Korkea GI 72 GL 35 / 100 g 4/10 
ciabattaleipä Korkea GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
Eteläinen bisquit Korkea GI 70 GL 35 / 100 g 4/10 
Intialainen litteä leipä Korkea GI 70 GL 35 / 100 g 3.5/10 
Kasviglyseriini Matala GI 35 GL 35 / 100 g 2/10 
kyynelmakaroni Matala GI 47 GL 35 / 100 g 4.5/10 
leipätaikina Korkea GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
paistettu tortillalettu Korkea GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Pakastekuivattu päärynä Matala GI 40 GL 35 / 100 g 6/10 
Pakastekuivattu ruoka Matala GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 
Rotinipasta Matala GI 46 GL 35 / 100 g 4.5/10 
Suolainen välipala Korkea GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
taatelikaramelli Matala GI 50 GL 35 / 100 g 4/10 
Tähtisipsit Korkea GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
tattarisuurimot Matala GI 49 GL 35 / 100 g 7.5/10 
Täysjyväkeksit Matala GI 50 GL 35 / 100 g 7/10 
voinahnaani Korkea GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
Wrap flatbread Korkea GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
wrap-leipä Korkea GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
Zahidi-taatelit Matala GI 46 GL 35 / 100 g 5/10 
Tattari Matala GI 49 GL 35 / 100 g 7/10 
taateli siirappi Matala GI 47 GL 35.3 / 100 g 4/10 
Appelsiinimarmeladi Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
appelsiinimuffini Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
aprikosgranola Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Artisaanileivän kuori Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
Au jus -kastikeseos Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Baklava Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
briossihodarisämpylä Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 
briossisämpylä Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
Cascadian Farm hedelmä-pähkinägranola Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Gluteeniton kaura Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
gluteeniton kvinoapasta Matala GI 53 GL 36 / 100 g 6/10 
gluteeniton leipäviipale Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 
Gluteeniton paahtoleipä Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Gluteeniton tortillalettu Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Helmiliesijauho Matala GI 54 GL 36 / 100 g 7/10 
helmilieska Matala GI 54 GL 36 / 100 g 6.5/10 
höyrytetty sämpylätaikina Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Johanneksenleipäjauhe Matala GI 40 GL 36 / 100 g 3/10 
kaakaokuorrute Keskitasoinen GI 60 GL 36 / 100 g 1/10 
kahvikerma Keskitasoinen GI 60 GL 36 / 100 g 1/10 
kahvikermavaahto Keskitasoinen GI 58 GL 36 / 100 g 1/10 
kakkupala Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Kanakormakastikeseos Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Kaneligranola Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Kashi GO proteiini- ja kuitumurot Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 
kermatäyte Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 
Kevyt ja rapea granola Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Klassinen mysli Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Klassinen pizzataikina Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
Knoppers-vohveli Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Kokonaiset kaurahiutaleet Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
Kraft mac and cheese (original) Keskitasoinen GI 64 GL 36 / 100 g 2.5/10 
Kuivattu vihreä mangojauhe cayenne-pippurilla Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Litteäleipätaikina Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
lyhyt pasta Matala GI 50 GL 36 / 100 g 4/10 
maapähkinärouhe Keskitasoinen GI 60 GL 36 / 100 g 3/10 
Maitoton kerma Keskitasoinen GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
makea chilikastike Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 
Makeutettu granola kuivatuilla hedelmillä Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
marjakakku Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 
Mintun uute Keskitasoinen GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
moniviljapohjaiset sipsit Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Muinaisten viljojen probioottinen granola Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
Mureketaikina Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Naan Korkea GI 72 GL 36 / 100 g 4/10 
naan-leipä Korkea GI 72 GL 36 / 100 g 3/10 
olutleipä Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 3.5/10 
omenajauhe Matala GI 40 GL 36 / 100 g 4/10 
Oreo-keksi Matala GI 50 GL 36 / 100 g 2/10 
Paistettu olki Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Pennepasta Matala GI 50 GL 36 / 100 g 3/10 
Pienet pastamuodot Matala GI 50 GL 36 / 100 g 5/10 
Pilsberries-vilja Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
