täysjyväjauho quiche
Matala GI
GL 2.4 / tyypillinen viipale (30 g) · GL 8 / 100 g
täysjyväjauho quiche glykeeminen indeksi on 40, korkeampi kuin tavallisella Kasvispiirakka (35). Yksi tyypillinen viipale (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 2.4.
Päivitetty 3.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Kasvispiirakka muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
täysjyväjauho quiche on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 190 kcal |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 2.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.5 g |
| Liukoinen | 1.1 g |
| Liukenematon | 2.5 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 9 g |
| Tyydyttyneet | 3.5 g |
| Tyydyttymättömät | 4.5 g |
| Natrium | 340 mg |
Jalostettu taso
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on täysjyväjauho quiche glykeminen indeksi?
täysjyväjauho quiche glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi tyypillinen viipale (30 g) glykeeminen kuorma on 2.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 8.
Sopiiko täysjyväjauho quiche insuliiniresistenssiä sairastaville?
täysjyväjauho quiche glykeminen indeksi on matala (40), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Kasvispiirakka muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Kasvispiirakka muodoista Mantelijauho-munapiirakka sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso täysjyväjauho quiche Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
