täysjyväjauho-omeletti
Matala GI
GL 9.6 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 8 / 100 g
täysjyväjauho-omeletti glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 9.6.
Päivitetty 23.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Luomu munakas muodot
- ei GI:tä
Luomu munakas - Western-munakasGI 20 · GL 1 / 100 g western
- Makeutettu soijamunakasGI 45 · GL 4 / 100 g sweet soy
- GI 55 · GL 6 / 100 g spanish
Espanjalainen munakas - ei GI:tä with goat cheese and herbs
Munakas laidunkananmunista, vuohenjuustosta ja tuoreista yrteistä - ei GI:tä egg whitestrip
munanvalkuaismunakas
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
täysjyväjauho-omeletti on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 18 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 4 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.8 g |
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 2 g |
| Tyydyttymättömät | 4 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on täysjyväjauho-omeletti glykeminen indeksi?
täysjyväjauho-omeletti glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 9.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 8.
Sopiiko täysjyväjauho-omeletti insuliiniresistenssiä sairastaville?
täysjyväjauho-omeletti glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Luomu munakas muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Luomu munakas muodoista Western-munakas sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso täysjyväjauho-omeletti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
