Täytetyt kaalinlehdet linsseillä ja ruskealla riisillä tomaattikastikkeessa
Matala GI
GL 9.6 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 8 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Täytetyt kaalinlehdet linsseillä ja ruskealla riisillä tomaattikastikkeessa glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 9.6.
Päivitetty 24.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Täytetyt kaalinlehdet linsseillä ja ruskealla riisillä tomaattikastikkeessa on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 95 kcal |
| Hiilihydraatit | 18 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.8 g |
| Luonnolliset | 2.8 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 4.2 g |
| Liukoinen | 1.3 g |
| Liukenematon | 2.9 g |
| Proteiini | 4.5 g |
| Rasva | 1.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 1 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Vähäinen tyydyttyneen rasvan määrä
- Kasvipohjainen proteiini
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Täytetyt kaalinlehdet linsseillä ja ruskealla riisillä tomaattikastikkeessa glykeminen indeksi?
Täytetyt kaalinlehdet linsseillä ja ruskealla riisillä tomaattikastikkeessa glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 9.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 8.
Sopiiko Täytetyt kaalinlehdet linsseillä ja ruskealla riisillä tomaattikastikkeessa insuliiniresistenssiä sairastaville?
Täytetyt kaalinlehdet linsseillä ja ruskealla riisillä tomaattikastikkeessa glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Täytetyt kaalinlehdet linsseillä ja ruskealla riisillä tomaattikastikkeessa vaikuttaa verensokeriin?
Täytetyt kaalinlehdet linsseillä ja ruskealla riisillä tomaattikastikkeessa glykeminen kuorma on 8 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Täytetyt kaalinlehdet linsseillä ja ruskealla riisillä tomaattikastikkeessa Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
