Täytetyt kaalinlehdet linsseillä ja ruskealla riisillä tomaattikastikkeessa
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Täytetyt kaalinlehdet linsseillä ja ruskealla riisillä tomaattikastikkeessa glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 8 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin legumes, Täytetyt kaalinlehdet linsseillä ja ruskealla riisillä tomaattikastikkeessa sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Täytetyt kaalinlehdet linsseillä ja ruskealla riisillä tomaattikastikkeessa on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 8/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Vähäinen tyydyttyneen rasvan määrä
- ✓ Kasvipohjainen proteiini
- ✗ Kohtalainen natriumpitoisuus
- ✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 95 kcal |
| Hiilihydraatit | 18g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.8g |
| Luonnolliset | 2.8g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 4.2g |
| Liukoinen | 0g |
| Liukenematon | 0g |
| Proteiini | 4.5g |
| Rasva | 1.2g |
| Tyydyttyneet | 0.2g |
| Tyydyttymättömät | 1g |
| Natrium | 180mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Täytetyt kaalinlehdet linsseillä ja ruskealla riisillä tomaattikastikkeessa glykeminen indeksi?
Täytetyt kaalinlehdet linsseillä ja ruskealla riisillä tomaattikastikkeessa glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 8 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Täytetyt kaalinlehdet linsseillä ja ruskealla riisillä tomaattikastikkeessa insuliiniresistenssiä sairastaville?
Täytetyt kaalinlehdet linsseillä ja ruskealla riisillä tomaattikastikkeessa glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Täytetyt kaalinlehdet linsseillä ja ruskealla riisillä tomaattikastikkeessa vaikuttaa verensokeriin?
Täytetyt kaalinlehdet linsseillä ja ruskealla riisillä tomaattikastikkeessa glykeminen kuorma on 8 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →