Ruoat ilman kala
10 539 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole kalaa tai kalaperäistä ainesosaa, mukaan lukien kalakastike ja kalaöljy. Äyriäiset ja nilviäiset ovat erillisiä allergeeniryhmiä. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
vegaaninen bolognese-kastike Matala GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 vegaaninen kinkku Keskitasoinen GI 55 GL 4 / 100 g 3/10 vegaaninen mortadella Matala GI 45 GL 4 / 100 g 3/10 vegaaniset leikkeleet Matala GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 
Vehnädextriini Matala GI 5 GL 4 / 100 g 6/10 verigreippimehu Matala GI 48 GL 4 / 100 g 7/10 
Vihreä smoothie Matala GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
viipaleita appelsiinia, greippiä ja avokadoa sekoitettuna Matala GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 Warka Radler Grapefruit -olut Keskitasoinen GI 65 GL 4 / 100 g 3/10 
XX-olut Korkea GI 100 GL 4 / 100 g 3.5/10 Yksinkertainen chilitahna (tuoreet chilit, valkosipuli, etikka, minimaalinen suola, ei sokeria) Matala GI 25 GL 4 / 100 g 4/10 
Yrtti- ja mausteseos ilman suolaa Matala GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 yrttihummuspallot Matala GI 20 GL 4 / 100 g 7/10 
Yuzu-sitruunakastike Matala GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 
Żywiec-olut Korkea GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 Litteäpersikka Matala GI 42 GL 4 / 100 g 7/10 
jauhettu kerma Matala GI 30 GL 4 / 100 g 2.5/10 
Seesaminsiemenet Matala GI 35 GL 4.1 / 100 g 8/10 kana-sienivalmisateria Matala GI 45 GL 4.1 / 100 g 6.2/10 
Kokonainen punajuuri Keskitasoinen GI 61 GL 4.2 / 100 g 7/10 
Omena Matala GI 36 GL 4.2 / 100 g 8/10 
Kevyesti suolatut pistaasipähkinät Matala GI 15 GL 4.2 / 100 g 8/10 
Kookostortilla Matala GI 35 GL 4.2 / 100 g 8/10 
Kuorilliset pistaasipähkinät Matala GI 15 GL 4.2 / 100 g 8/10 
paahdetut suolatut pistaasipähkinät Matala GI 15 GL 4.2 / 100 g 7/10 
Pistaasipähkinät Matala GI 15 GL 4.2 / 100 g 9/10 Tummasuklaa-mantelivoikupit (makeutettu stevialla/munkkihedelmällä) Matala GI 15 GL 4.2 / 100 g 6/10 
Makeisia, joissa luonnollisia sokerin korvaajia ja yrttimakuja, vähän tai ei lainkaan sokeria Matala GI 5 GL 4.3 / 100 g 4/10 
Kultaisen pellavansiemenen jauho Matala GI 15 GL 4.3 / 100 g 9/10 
Pellavansiemenroti Matala GI 15 GL 4.3 / 100 g 8/10 
Italialainen maustesekoitus Matala GI 10 GL 4.4 / 100 g 9/10 
tumma suklaa erytritolilla makeutettu Matala GI 10 GL 4.4 / 100 g 6/10 
Omenamehu Matala GI 40 GL 4.4 / 100 g 4/10 
Puhdas inuliinijauhe Matala GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
sikurijuuren kuit makeutusaine (inuliini) Matala GI 5 GL 4.5 / 100 g 6/10 aviyal Matala GI 45 GL 4.5 / 100 g 8.2/10 
Cikuriainuliinikuitu Matala GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Dekstriini kuitu Matala GI 5 GL 4.5 / 100 g 8/10 Garage-olut Korkea GI 70 GL 4.5 / 100 g 2/10 
Hedelmähyytelö Matala GI 10 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Kärsimyskukka mocktail Keskitasoinen GI 60 GL 4.5 / 100 g 4/10 kasviproteiinijauhesekoitus Matala GI 25 GL 4.5 / 100 g 7.8/10 
Luonnollinen pähkinävoi makeuttamattomalla kaakaolla ja vähäisellä makeutusaineella Matala GI 25 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Lupiinijauho Matala GI 15 GL 4.5 / 100 g 9/10 Lupiiniproteiinijauhe Matala GI 15 GL 4.5 / 100 g 8/10 
Pähkinä- ja siemenseokset (kananvalkuaisella tai kuitusiirapilla sidottu) Matala GI 25 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Pektiini Matala GI 5 GL 4.5 / 100 g 9/10 pinaattimehujauhe Matala GI 15 GL 4.5 / 100 g 8/10 Pistaasiuute Matala GI 25 GL 4.5 / 100 g 5/10 Plant fiber (bamboo, citrus) Matala GI 5 GL 4.5 / 100 g 9/10 
Prebiootit (inuliini, sikurijuuren kuitu) Matala GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Ravintokuitu (eristetty) Matala GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 Siemennäkkäri Matala GI 25 GL 4.5 / 100 g 6.5/10 
sienijauhe Matala GI 15 GL 4.5 / 100 g 9/10 
Sitruunahappopektiini Matala GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 soijarouhe Matala GI 25 GL 4.5 / 100 g 7/10 Vähähiilihydraattinen näkkileipä Matala GI 25 GL 4.5 / 100 g 7/10 Makeutettu tee Keskitasoinen GI 65 GL 4.6 / 100 g 2/10 uunipaprika täytteellä Matala GI 45 GL 4.6 / 100 g 8.2/10 
Päärynät Matala GI 38 GL 4.6 / 100 g 9/10 
Säilykepunajuuri Keskitasoinen GI 64 GL 4.6 / 100 g 5.5/10 
Kevyt majoneesi Matala GI 50 GL 4.6 / 100 g 3/10 rasvaton kermaviili Matala GI 30 GL 4.7 / 100 g 6/10 
Kantalouppu Keskitasoinen GI 65 GL 4.7 / 100 g 6/10 
melonipallot Keskitasoinen GI 65 GL 4.7 / 100 g 6/10 Mausteseos erytritolilla Matala GI 5 GL 4.8 / 100 g 6/10 
Oligosakkaridit Matala GI 5 GL 4.8 / 100 g 9/10 
Soijanuudelit Matala GI 25 GL 4.8 / 100 g 9/10 
Thousand Island -kastike Matala GI 40 GL 4.8 / 100 g 3/10 
Soija Matala GI 16 GL 4.8 / 100 g 9/10 
Soijapavut Matala GI 16 GL 4.8 / 100 g 8/10 
Sitruunajäätee Keskitasoinen GI 65 GL 4.9 / 100 g 2/10 
Braeburn-omena Matala GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
Champion-omena Matala GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Elstar-omena Matala GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
Envy-omena Matala GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Fuji-omena Matala GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Gala-omena Matala GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Granny Smith -omena Matala GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Gravensteinin omena Matala GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Gray renette -omena Matala GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Honeycrisp-omena Matala GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Idared-omena Matala GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Jonagold-omena Matala GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
Kultainen omena Matala GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Pink Lady -omena Matala GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Punainen herkullinen omena Matala GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Punainen prinssiomena Matala GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
aamiaisvuoka Matala GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 açaí-marja Matala GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 Activia persikka-ananas jogurttijuoma Matala GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Agar-hedelmähyytelö Matala GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 Alkoholiton kuohuviini Keskitasoinen GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 
Appelsiini Matala GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 
appelsiinijäätelöjogurtti Matala GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
appelsiinimarinadi Matala GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
appelsiinin kuori Matala GI 20 GL 5 / 100 g 9/10 
Appelsiininkuori Matala GI 20 GL 5 / 100 g 9/10 
Appelsiinipyree jogurtilla Matala GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 Aprikoosit munkkihedelmällä/stevialla Matala GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
