Envy-omena
Matala GI
GL 5 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Kohtalainen sokeripitoisuus
Envy-omena glykeeminen indeksi on 36, sama kuin tavallisella Omena (36).
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Ne sisältävät huomattavasti vähemmän sokeria ja enemmän kuitua kuin omenat, mikä tekee niistä parempia verensokerin tasapainottamiseen.
Tuoreet vadelmat - GL 2 / 100 g Nämä tarjoavat paremman kuitu-sokeri-suhteen, mikä auttaa hidastamaan glukoosin imeytymistä tehokkaammin kuin omenat.
Karhunvatukat - GL 1 / 100 g Se ei sisällä juuri lainkaan sokeria ja tarjoaa terveellisiä rasvoja, mikä on ihanteellista insuliiniresistenssin hallintaan.
Avokado
Omena muodot
- GI 36 · GL 5 / 100 g
Omena - GI 36 · GL 5 / 100 g champion
Champion-omena - GI 38 · GL 5 / 100 g gravenstein
Gravensteinin omena - GI 36 · GL 5 / 100 g szara reneta
Gray renette -omena - GI 36 · GL 5 / 100 g sour
hapan omena - GI 36 · GL 5 / 100 g medium
Keskikokoinen omena - GI 36 · GL 5 / 100 g frozen
pakastettu omena - +17 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Envy-omena on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 52 kcal |
| Hiilihydraatit | 14 g |
| Sokerit (yhteensä) | 10 g |
| Luonnolliset | 10 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.4 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.7 g |
| Proteiini | 0.3 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.07 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Hyvä ravintokuidun lähde
- Korkea vesipitoisuus
- Kohtalainen sokeripitoisuus
- Matala proteiinipitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Envy-omena glykeminen indeksi?
Envy-omena glykeeminen indeksi on 36 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 5.
Sopiiko Envy-omena insuliiniresistenssiä sairastaville?
Envy-omena glykeminen indeksi on matala (36), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Omena muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Envy-omena sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Omena muodoista tässä tietokannassa (5 / 100 g).
Katso Envy-omena Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
