Braeburn-omena

GI 38 · MatalaGL 6 / kappale9/10

Matala GI

38 GI

GL 6 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 5 / 100 g

Logi-pisteet 9/10

Matala glykeeminen kuorma
Kohtalainen luonnollinen sokeripitoisuus

Braeburn-omena glykeeminen indeksi on 38 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 6.

Päivitetty 19.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Braeburn-omena on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

14 g

Hiilihydraatit

0.3 g

Proteiini

0.2 g

Rasva

per 100g

Kalorit	52 kcal
Hiilihydraatit	14 g
Sokerit (yhteensä)	10 g
Luonnolliset	10 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	2.4 g
Liukoinen	0.7 g
Liukenematon	1.7 g
Proteiini	0.3 g
Rasva	0.2 g
Tyydyttyneet	0.03 g
Tyydyttymättömät	0.07 g
Natrium	1 mg

Jalostettu taso

Minimaalinen

Miksi tämä pistemäärä?

Matala glykeeminen kuorma
Ei lisättyjä sokereita
Sisältää kuitua
Kohtalainen luonnollinen sokeripitoisuus
Vähän proteiinia
Rajoitettu liukoinen kuitu

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Braeburn-omena glykeminen indeksi?

Braeburn-omena glykeeminen indeksi on 38 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 5.

Sopiiko Braeburn-omena insuliiniresistenssiä sairastaville?

Braeburn-omena glykeminen indeksi on matala (38), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Braeburn-omena vaikuttaa verensokeriin?

Braeburn-omena glykeminen kuorma on 5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Braeburn-omena Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.