Omenamehu
Matala GI
GL 9.9 / kuppi (248 g) · GL 4 / 100 g
- Matala glykeeminen indeksi
- Korkea nestemäisen sokerin pitoisuus
Omenamehu glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi kuppi (248 g) lisää glykeemistä kuormaa 9.9.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #167771 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Omenamehu muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Omenamehu on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 31 g | 1.2 |
| 1 kuppi | 248 g | 9.9 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 46 kcal |
| Hiilihydraatit | 11.3 g |
| Sokerit (yhteensä) | 9.6 g |
| Luonnolliset | 9.6 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0.2 g |
| Liukoinen | 0.1 g |
| Liukenematon | 0.1 g |
| Proteiini | 0.1 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0.1 g |
| Natrium | 4 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen indeksi
- Vähäinen prosessointi
- Hyvä nesteytyksen lähde
- Korkea nestemäisen sokerin pitoisuus
- Vähäinen kuitupitoisuus
- Nopean insuliinipiikin mahdollisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Reseptit, joissa on: Omenamehu
-
Kanelilla maustetut uuniomenat kirsikka-mantelitäytteellä (alhaisen glykeemisen indeksin resepti sokerittomalla makeuttajalla) 70 min · 11 ainesosaa · helppo -
Kanelilla maustetut haudutetut päärynät ja tuoreet marjat 40 min · 7 ainesosaa · helppo -
Verensokerille ystävällinen omena-karpalogalette 100 min · 11 ainesosaa · keskitaso
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Omenamehu glykeminen indeksi?
Omenamehu glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi kuppi (248 g) glykeeminen kuorma on 9.9; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 4.
Sopiiko Omenamehu insuliiniresistenssiä sairastaville?
Omenamehu glykeminen indeksi on matala (40), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Omenamehu muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Omenamehu sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Omenamehu muodoista tässä tietokannassa (4 / 100 g).
Katso Omenamehu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
