Litteäpersikka
Matala GI
GL 4 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Kohtalainen sokeripitoisuus
Litteäpersikka glykeeminen indeksi on 42 (Matala).
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #169928 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Se sisältää huomattavasti enemmän kuitua ja vähemmän sokeria annosta kohden verrattuna kivellisiin hedelmiin.
Vadelmat - GL 1.1 / 100 g Karhunvatukoilla on pienempi glykeeminen vaikutus ja ne sisältävät enemmän hivenaineita kuin litteät persikat.
Karhunvatukat - GL 2.3 / 100 g Mansikat tarjoavat samanlaisen virkistävän kokemuksen, mutta niissä on alhaisempi glykeeminen kuorma ja sokeripitoisuus.
Tuoreet mansikat
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Litteäpersikka on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 39 kcal |
| Hiilihydraatit | 9.54 g |
| Sokerit (yhteensä) | 8.39 g |
| Luonnolliset | 8.4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 0.91 g |
| Rasva | 0.25 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0.25 g |
| Natrium | 0 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Korkea vesipitoisuus
- Kohtalainen sokeripitoisuus
- Alhainen proteiinipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Litteäpersikka glykeminen indeksi?
Litteäpersikka glykeeminen indeksi on 42 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 4.
Sopiiko Litteäpersikka insuliiniresistenssiä sairastaville?
Litteäpersikka glykeminen indeksi on matala (42), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Litteäpersikka vaikuttaa verensokeriin?
Litteäpersikka glykeminen kuorma on 4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Litteäpersikka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
