Litteäpersikka

GI 42 · MatalaGL 4 / 100 g7/10

Matala GI

42 GI

GL 4 / 100 g

Logi-pisteet 7/10

Matala glykeeminen kuorma
Kohtalainen sokeripitoisuus

Litteäpersikka glykeeminen indeksi on 42, sama kuin tavallisella Persikka (42).

Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Tuoreet vadelmat
GL 2 / 100 g Se sisältää huomattavasti enemmän kuitua ja vähemmän sokeria annosta kohden verrattuna kivellisiin hedelmiin.
Karhunvatukat
GL 2 / 100 g Karhunvatukoilla on pienempi glykeeminen vaikutus ja ne sisältävät enemmän hivenaineita kuin litteät persikat.
Tuoreet mansikat
GL 3 / 100 g Mansikat tarjoavat samanlaisen virkistävän kokemuksen, mutta niissä on alhaisempi glykeeminen kuorma ja sokeripitoisuus.

Persikka muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Litteäpersikka on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

9.5 g

Hiilihydraatit

0.8 g

Proteiini

0.1 g

Rasva

per 100g

Kalorit	39 kcal
Hiilihydraatit	9.5 g
Sokerit (yhteensä)	8 g
Luonnolliset	8 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	1.5 g
Liukoinen	0.5 g
Liukenematon	1 g
Proteiini	0.8 g
Rasva	0.1 g
Tyydyttyneet	0 g
Tyydyttymättömät	0.1 g
Natrium	0 mg

Jalostettu taso

Minimaalinen

Miksi tämä pistemäärä?

Matala glykeeminen kuorma
Korkea vesipitoisuus
Kohtalainen sokeripitoisuus
Alhainen proteiinipitoisuus

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Litteäpersikka glykeminen indeksi?

Litteäpersikka glykeeminen indeksi on 42 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 4.

Sopiiko Litteäpersikka insuliiniresistenssiä sairastaville?

Litteäpersikka glykeminen indeksi on matala (42), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä Persikka muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Litteäpersikka sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Persikka muodoista tässä tietokannassa (4 / 100 g).

Katso Litteäpersikka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.