Ruoat ilman kala
6 453 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole kalaa tai kalaperäistä ainesosaa, mukaan lukien kalakastike ja kalaöljy. Äyriäiset ja nilviäiset ovat erillisiä allergeeniryhmiä. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Riisinuudelit Keskitasoinen GI 61 GL 15 / 100 g 4/10 
Riisipuuro Keskitasoinen GI 61 GL 15 / 100 g 4.5/10 
rusetti-pasta Matala GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
Sitovat aineet Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
sitruunankuorijauhe Matala GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 
spelttiletut Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Spelttiporkkanakakku ksylitolilla Matala GI 40 GL 15 / 100 g 5/10 
suolatut perunat Korkea GI 78 GL 15 / 100 g 4/10 
tärkkelysvelli Korkea GI 70 GL 15 / 100 g 2.5/10 
Täysjyväleipä hummuksella ja tomaatilla Matala GI 50 GL 15 / 100 g 7.5/10 
Täysjyväruisjuuri Matala GI 40 GL 15 / 100 g 7/10 
täysmaitojauhe Matala GI 40 GL 15 / 100 g 4/10 
teriyakikastike Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Tiivistetty vadelma-uutte Matala GI 35 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Tuntematon ainesosa 1 Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
uunidonitsit Matala GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 
Vaahterabourbonvinaigrette Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Vakioannos Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
Valmis vanukas Korkea GI 70 GL 15 / 100 g 2/10 
Vaniljakermajälkiruoka Korkea GI 75 GL 15 / 100 g 3.5/10 
vaniljapehmeäjäätelö Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
Vaniljavanukaspulveri Korkea GI 75 GL 15 / 100 g 3/10 
Johanneksenleipäpuujauhe Matala GI 20 GL 15.4 / 100 g 9/10 
pinaatti-kukkakaalileipä Keskitasoinen GI 55 GL 15.4 / 100 g 6/10 
mustakumina Matala GI 35 GL 15.5 / 100 g 8.5/10 
Punjabin lautanen Keskitasoinen GI 62 GL 15.5 / 100 g 5/10 
kokonainen vihreä moong-linssi (raakana) Matala GI 25 GL 15.7 / 100 g 9/10 
PB2 maapähkinäjauhe Matala GI 35 GL 15.8 / 100 g 5/10 
Rapeat paahdetut kikherneet luonnollisella kaakaojauheella ilman sokeria Matala GI 35 GL 15.8 / 100 g 8/10 
Ezekiel itäneleipä Matala GI 36 GL 16 / 100 g 7.5/10 
Ferrero Rocher -suklaa Matala GI 40 GL 16 / 100 g 2/10 
Gluteeniton vanukasjauhe Korkea GI 75 GL 16 / 100 g 4/10 
Gruyère-juuston maku (ei-maitotuote) Keskitasoinen GI 65 GL 16 / 100 g 2/10 
Gyros-mausteseos Matala GI 40 GL 16 / 100 g 6/10 
hedelmäsosepehmot Matala GI 35 GL 16 / 100 g 4/10 
Idli Korkea GI 70 GL 16 / 100 g 5/10 
Idly Korkea GI 70 GL 16 / 100 g 5/10 
Itäneestä kokojyväleivästä Matala GI 36 GL 16 / 100 g 7/10 
Kanan tamales Keskitasoinen GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
Kanasämpylä Keskitasoinen GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
Kaneliviski Keskitasoinen GI 65 GL 16 / 100 g 1.5/10 
kasvisliemijauhe Matala GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 
Katkarapu- ja sitruunamauste Matala GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 
kaura-banaanipannukakku (ei lisättyä sokeria) Matala GI 50 GL 16 / 100 g 7/10 
kaurakuitukuorrute Matala GI 40 GL 16 / 100 g 8/10 
keltainen mung-papu Matala GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 
Kenraali Tson kana Keskitasoinen GI 65 GL 16 / 100 g 3.5/10 
kiinalaiset nuudelit Keskitasoinen GI 58 GL 16 / 100 g 4.5/10 
Kolmen juuston tortellini Matala GI 50 GL 16 / 100 g 4/10 
Kuivattu sellerijauhe Matala GI 35 GL 16 / 100 g 5/10 
kuivatut kirsikat Matala GI 22 GL 16 / 100 g 5/10 
kurkkusushi-rulla Keskitasoinen GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
kurpitsajauho Matala GI 20 GL 16 / 100 g 7/10 
Linguinipasta Matala GI 50 GL 16 / 100 g 4/10 
linssi- ja tattipyörykät Keskitasoinen GI 55 GL 16 / 100 g 6/10 
maissijauhojuustovanukas Keskitasoinen GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Makea pähkinätahna Matala GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
makean perunan gnocchit Keskitasoinen GI 60 GL 16 / 100 g 6/10 
Makkaran täyte Keskitasoinen GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
manikotti-pasta Keskitasoinen GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 
Maustejauhe Matala GI 40 GL 16 / 100 g 5.5/10 
minttujäätelö Keskitasoinen GI 60 GL 16 / 100 g 3.5/10 
Moniviljainen siemenleipä Matala GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
Moth-pavut Matala GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 
Munakoisorice Keskitasoinen GI 60 GL 16 / 100 g 5/10 
Mustekalan mustekiehkura linguine Keskitasoinen GI 55 GL 16 / 100 g 5.5/10 
Painonhallintaseos Matala GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
pilaf Keskitasoinen GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Pizzan makuinen mauste Matala GI 40 GL 16 / 100 g 4.5/10 
Proteiinikrispit suolakurkku maulla Matala GI 45 GL 16 / 100 g 5/10 
Punainen linssi Matala GI 26 GL 16 / 100 g 8/10 
ravioli Matala GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
Runsasproteiinipatukka Matala GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
Saba-banaani Matala GI 51 GL 16 / 100 g 5/10 
Siemenleipä ja täysjyväleipä Matala GI 45 GL 16 / 100 g 7/10 
Speltti-hapankaali nyytit Keskitasoinen GI 55 GL 16 / 100 g 6/10 
suklaajäätelö Keskitasoinen GI 61 GL 16 / 100 g 3/10 
Taco-mausteseos Matala GI 35 GL 16 / 100 g 6/10 
Tattariletut sokerittomalla hillolla Matala GI 50 GL 16 / 100 g 6/10 
Täysjyvä-kauraleivonnainen Matala GI 45 GL 16 / 100 g 7/10 
Täysjyväleipä avokadolla Matala GI 50 GL 16 / 100 g 7.5/10 
Täysjyväspelttijauhojen sieni-kakku Matala GI 40 GL 16 / 100 g 6/10 
Tempura-kurpitsa Keskitasoinen GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Tillisuolakurkku mausteseos Matala GI 40 GL 16 / 100 g 5/10 
Tiramisu Matala GI 45 GL 16 / 100 g 2/10 
Udon-nuudelit Keskitasoinen GI 62 GL 16 / 100 g 4/10 
Vähäsokerinen mansikkahyytelö Keskitasoinen GI 55 GL 16 / 100 g 4/10 
valkosuklaakeksiproteiinipatukka Matala GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
vehnätaikinanyytit raejuustotäytteellä Keskitasoinen GI 55 GL 16 / 100 g 6.5/10 
Yorkshiren vanukas Korkea GI 70 GL 16 / 100 g 4/10 
Ziti-pasta Matala GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
Sokeriton Catalina Crunch Matala GI 35 GL 16.1 / 100 g 8.2/10 
Cajun-maustesekoitus Matala GI 30 GL 16.5 / 100 g 5/10 
Paistamaton juustokakku Keskitasoinen GI 55 GL 16.5 / 100 g 3/10 
Rapeat paahdetut kikherneet ilman lisättyä kaakaota Matala GI 30 GL 16.5 / 100 g 7/10 
uunissa paistetut sipulirenkaat (täysjyväkorppujauho) Keskitasoinen GI 55 GL 16.5 / 100 g 6/10 
Paistettu gram-lupiini Matala GI 28 GL 16.8 / 100 g 8.5/10 
100 % täysjyväinen ohut voileipäleipä Matala GI 45 GL 17 / 100 g 6/10 
Acerolakirsikkajauhe Matala GI 20 GL 17 / 100 g 9/10 
ankkanyytit Keskitasoinen GI 60 GL 17 / 100 g 4.5/10 
