Ruoat ilman kala
10 539 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole kalaa tai kalaperäistä ainesosaa, mukaan lukien kalakastike ja kalaöljy. Äyriäiset ja nilviäiset ovat erillisiä allergeeniryhmiä. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Auringonkukansiemenlevite Matala GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
aurinkokuivattu tomaatti öljyssä Matala GI 35 GL 5 / 100 g 5/10 
Ber-hedelmä Matala GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
Beyond Meat -pihvi Matala GI 50 GL 5 / 100 g 5/10 
Cara cara -appelsiini Matala GI 43 GL 5 / 100 g 8.5/10 cashew-dukkah Matala GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 
chia-siemenhyytelö tuoreilla päärynöillä Matala GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Chiasiemen vanukas hedelmämoussen kanssa Matala GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Chili (nauta ja pavut) Matala GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 chilikana-täyte Matala GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Chilimausteseos Matala GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
chipotle-chili Matala GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 Cordon bleu (puolikas) Matala GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 
Curry Matala GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 currypata Matala GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
currywurst-makkara Matala GI 45 GL 5 / 100 g 3/10 dalma Matala GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Dekopon Matala GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 Gin tonic Korkea GI 75 GL 5 / 100 g 3/10 gin tonic -tölkki Korkea GI 70 GL 5 / 100 g 1/10 hakka-kana Matala GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
hedelmä Matala GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Hedelmä- ja vihannesmehujauhe Matala GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 
hedelmämehu Matala GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 Hedelmäpalat Matala GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Hedelmäpalat Matala GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 
Hedelmäsose ilman lisättyä sokeria Matala GI 40 GL 5 / 100 g 7.5/10 herneet ja porkkanat Matala GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 Hernekeitto Matala GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
hiivahiutaleet Matala GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 hokkaido-kurpitsa Matala GI 51 GL 5 / 100 g 9/10 
hokkaidon kurpitsa Matala GI 50 GL 5 / 100 g 9/10 höyrytetty takiaisenjuuri Matala GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
hunajameloni Keskitasoinen GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 
Itäneestä linssiproteiinijauheesta Matala GI 25 GL 5 / 100 g 9/10 
Itäneet kidneypavut Matala GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 Jalapenokastike Matala GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 jogurttismoothie Matala GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
jujube-hedelmä Matala GI 25 GL 5 / 100 g 8.5/10 juustokeitto Keskitasoinen GI 65 GL 5 / 100 g 2/10 
Kaali-kääryle tomaattikastikkeessa Matala GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 Kaalikääryleet Matala GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 Kaalikääryleet Matala GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 kaalikääryleet tomaattikastikkeessa Matala GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 kaalilaatikko Matala GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Kalkkuna-, kvinoa- ja vihannespata Matala GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Kalkkuna, valkoiset pavut ja kvinoa chili Matala GI 38 GL 5 / 100 g 7.5/10 kanaparmigiana Matala GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 Karadjordjeva šnicla Matala GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
karamelliskyyr Matala GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
karpalokastike stevialla makeutettu Matala GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
kasvipohjainen birria (jackfruit) Matala GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
kasvipohjainen hampurilainen Matala GI 50 GL 5 / 100 g 7/10 
Kasvipohjainen kookosjogurttivaihtoehto Matala GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
Kasvipohjainen linssisalami Matala GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
Kasvipohjainen makkara (linssi ja sieni) Matala GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Kasvipohjainen manteliriisi mustikoilla Matala GI 30 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Kasvipohjaiset lihapullat Matala GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 Kasvischili Matala GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 kasviskeitto bataatilla Matala GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Kasvispatee Matala GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Kasvisruoka Matala GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 kasvissalaattikinkku Matala GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Kaura-maito latte Keskitasoinen GI 60 GL 5 / 100 g 4/10 
Kausiluontoinen hedelmä Matala GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 
Keitetty daal Matala GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Keitetty dal Matala GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Keitetty dal Matala GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Keitetty maa-artisokka Matala GI 33 GL 5 / 100 g 9/10 keitetty meloni Keskitasoinen GI 65 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Keitetyt halkaistut herneet Matala GI 22 GL 5 / 100 g 9/10 keitetyt herneet ja porkkanat Matala GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
keltainen linssi Matala GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 keltameloni Keskitasoinen GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 
Kermavaahto Matala GI 39 GL 5 / 100 g 4/10 Kesäkurpitsa makealla chilikastikkeella Matala GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
kidneypapu Matala GI 24 GL 5 / 100 g 9/10 
Kievin kana Matala GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 kiinanjamssi Matala GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
kiivimehu Matala GI 50 GL 5 / 100 g 8/10 
kiiviomena Matala GI 35 GL 5 / 100 g 8.2/10 kikherne-sienirouhe Matala GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
kikhernesalaatti Matala GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
Kirsikkalimu Korkea GI 70 GL 5 / 100 g 2/10 kiwano Keskitasoinen GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 kiwimarja Matala GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 
Klementiini-mandariini Matala GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Klorella Matala GI 20 GL 5 / 100 g 9.5/10 Knorr-kastike (valmis) Keskitasoinen GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 
kokonaiset mung-pavut Matala GI 25 GL 5 / 100 g 9/10 
Kookosamiinit Matala GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 
Kookosamiinit (valkosipuli- ja inkiväärimakuiset) Matala GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Korkeaproteiininen mango-passionhedelmäjälkiruoka Matala GI 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Kotitekoinen chia-siemen ja appelsiinimehuhyytelö Matala GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 Kotitekoinen ketsuppi Matala GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Kotitekoinen marjainen chia-hyytelö (ei lisättyä sokeria) Matala GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Kreikkalainen jogurtti hunajalla ja merisuolalla Matala GI 50 GL 5 / 100 g 7/10 
Kuiva soijapapu Matala GI 16 GL 5 / 100 g 9/10 
kuivapaahdetut edamame-pavut Matala GI 15 GL 5 / 100 g 9/10 
Kuivattu appelsiininkuori Matala GI 20 GL 5 / 100 g 8/10 
