kikherne-sienirouhe
Matala GI
GL 5 / 100 g
- korkea kuitupitoisuus
- kohtalainen natriumpitoisuus
kikherne-sienirouhe glykeeminen indeksi on 35 (Matala).
Päivitetty 23.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kikherne-sienirouhe on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 120 kcal |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 5 g |
| Liukoinen | 1.5 g |
| Liukenematon | 3.5 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 3 g |
| Tyydyttyneet | 0.4 g |
| Tyydyttymättömät | 2.6 g |
| Natrium | 250 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- korkea kuitupitoisuus
- hyvä kasviproteiinin lähde
- alhainen glykeeminen kuorma
- kohtalainen natriumpitoisuus
- kevyesti prosessoitu
- vähemmän hivenaineita kuin kokonaisissa palkokasveissa
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kikherne-sienirouhe glykeminen indeksi?
kikherne-sienirouhe glykeeminen indeksi on 35 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 5.
Sopiiko kikherne-sienirouhe insuliiniresistenssiä sairastaville?
kikherne-sienirouhe glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten kikherne-sienirouhe vaikuttaa verensokeriin?
kikherne-sienirouhe glykeminen kuorma on 5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso kikherne-sienirouhe Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
