Kikherneproteiini

GI 25 · MatalaGL 2 / 100 g7/10

Matala GI

25 GI

GL 2 / 100 g

Logi-pisteet 7/10
  • Korkea proteiinipitoisuus
  • Kohtalainen prosessointiaste

Kikherneproteiini glykeeminen indeksi on 25 (Matala).

Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Kikherneproteiini on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Lataa App Storesta Hanki Google Playsta
Jatka selaimessa
Logi app, food index screen

Ravintoarvot (per 100g)

370
Kalorit
8 g
Hiilihydraatit
75 g
Proteiini
5 g
Rasva
per 100g
Kalorit370 kcal
Hiilihydraatit8 g
Sokerit (yhteensä)1 g
Luonnolliset1 g
Lisätyt0 g
Kuitu6 g
Liukoinen2 g
Liukenematon4 g
Proteiini75 g
Rasva5 g
Tyydyttyneet0.7 g
Tyydyttymättömät4.3 g
Natrium400 mg

Jalostettu taso

60%
Kohtalainen
Miksi tämä pistemäärä?
  • Korkea proteiinipitoisuus
  • Matala glykeeminen kuorma
  • Sisältää ravintokuitua
  • Kohtalainen prosessointiaste
  • Suhteellisen korkea natriumpitoisuus (jos suolattu)
  • Alhaisempi hivenainepitoisuus verrattuna kokonaisiin kikherneisiin

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Kikherneproteiini glykeminen indeksi?

Kikherneproteiini glykeeminen indeksi on 25 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 2.

Sopiiko Kikherneproteiini insuliiniresistenssiä sairastaville?

Kikherneproteiini glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Kikherneproteiini vaikuttaa verensokeriin?

Kikherneproteiini glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet

Katso Kikherneproteiini Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.

Lataa App Storesta Hanki Google Playsta
Food diary cheat sheet

Ilmainen PDF — 3 sivua

Viikoittainen ruokapäiväkirjasi

Seuraa aterioita, glykeemistä kuormaa ja mielialaa. Huomaa kaavat 3 viikossa.

Ei roskapostia. Peru milloin tahansa.