keltameloni
Keskitasoinen GI
GL 5 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma annosta kohden
- Korkea glykeeminen indeksi
keltameloni glykeeminen indeksi on 65, sama kuin tavallisella melonipallot (65).
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Niillä on huomattavasti alhaisempi glykeeminen indeksi ja paljon korkeampi kuitupitoisuus, mikä johtaa vakaampaan verensokerivasteeseen.
Tuoreet vadelmat - GL 2 / 100 g Karhunvatukat sisältävät enemmän kuitua ja niillä on pienempi glykeeminen vaikutus verrattuna keltameloniin.
Karhunvatukat - GL 3 / 100 g Mansikoilla on alhaisempi glykeeminen indeksi ja ne tarjoavat enemmän ravintoaineita kaloria kohden kuin meloni.
Tuoreet mansikat
melonipallot muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
keltameloni on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 34 kcal |
| Hiilihydraatit | 8 g |
| Sokerit (yhteensä) | 7.9 g |
| Luonnolliset | 7.9 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0.9 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.6 g |
| Proteiini | 0.8 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.05 g |
| Tyydyttymättömät | 0.15 g |
| Natrium | 18 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma annosta kohden
- Korkea vesipitoisuus
- Korkea glykeeminen indeksi
- Alhainen kuitupitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on keltameloni glykeminen indeksi?
keltameloni glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 5.
Sopiiko keltameloni insuliiniresistenssiä sairastaville?
keltameloni glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Tuoreet vadelmat.
Millä melonipallot muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
keltameloni sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista melonipallot muodoista tässä tietokannassa (5 / 100 g).
Katso keltameloni Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
