kiivimehu
Matala GI
GL 7.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 5 / 100 g
- matala glykeeminen kuorma
- kohtalainen kokonais sokeripitoisuus
kiivimehu glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 7.5.
Päivitetty 14.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g They have a lower glycemic load and higher fiber content than kiwi, supporting better blood sugar control.
Tuoreet vadelmat - GL 2 / 100 g They offer even more fiber and lower sugar per serving, which is ideal for insulin resistance.
Karhunvatukat - GL 3 / 100 g They provide a lower glycemic impact and more antioxidants compared to kiwi fruit.
Tuoreet mansikat
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kiivimehu on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 46 kcal |
| Hiilihydraatit | 11 g |
| Sokerit (yhteensä) | 8.5 g |
| Luonnolliset | 8.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.7 g |
| Proteiini | 0.5 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.02 g |
| Tyydyttymättömät | 0.18 g |
| Natrium | 3 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- matala glykeeminen kuorma
- runsaasti vettä ja C-vitamiinia
- ei lisättyjä sokereita
- kohtalainen kokonais sokeripitoisuus
- alhainen proteiinipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kiivimehu glykeminen indeksi?
kiivimehu glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 7.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 5.
Sopiiko kiivimehu insuliiniresistenssiä sairastaville?
kiivimehu glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten kiivimehu vaikuttaa verensokeriin?
kiivimehu glykeminen kuorma on 5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso kiivimehu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
